健康养生 2015-12-11 00:00
事都有两面,喝茶对身体有好处,但也有讲究,如果喝的时间不对,反而可能有损健康。喝茶最好避开以下四个时间段。 空腹时 因为茶叶中含有咖啡因等生物碱,空腹饮茶易使肠道吸收咖啡碱过多,从而会使某些人产生亢进的症状,如心慌、头昏、手脚无力、心神恍惚等。不常喝茶的人,尤其是清晨空腹喝茶,更容易出现上述症状。 这被称为茶醉,一旦出现茶醉现象,可以口含糖果或喝些糖水来缓解。相对年轻人来说,老人的肠胃更为脆弱,患胃、十二指肠溃疡的中老年人更不宜空腹饮茶,尤其是浓茶。因为过多的鞣酸会刺激胃肠黏膜,从而导致病情加重,有的还会引起消化不良或便秘。 喝醉时 茶叶有兴奋神经中枢的作用,醉酒后喝浓茶会加重心脏负担。对心肾功能较差的老人来说,酒后尤其不能饮大量的浓茶;可采用进食大量水果或小口饮醋等方法,以加快人体的新陈代谢速度,使酒醉缓解。 睡觉前 茶中的茶碱等物质,被人体吸收后,对中枢神经系统有明显的兴奋作用,饮茶会使精神兴奋,影响睡眠,甚至导致失眠,尤其是新采的绿茶,作用更明显。并且茶有利尿作用,老人睡前饮茶还容易夜间尿频,影响睡眠质量。 服药期 有些患慢性病的老人需要长期服药,很多药物服用期间不宜喝茶。比如镇静助眠药物、抗心律失常药物等。茶碱可降低一些药物的镇痛作用,因此,服用镇痛药物时也不宜喝茶。 -END- 积分商城好礼多,赶紧点击“邀请好友”赚积分! 98 37 分享 热门推荐 换一换 1分钟看出你缺哪种维生素嘴破、口角炎——缺维B2维生素B2每日建议摄取量男性约1.3毫克、女性约1.1毫克。嘴部周围有裂 全民防雾霾!清肺吃什么?近日,北京启动了雾霾红色预警。而其实,雾霾不仅仅在北京......生活如此艰难,我们又没办法逃到 5种错误姿势女人腰部很受伤腰是人体最重要的连接部位,人的好多活动都需要腰部来支撑,但你知道哪些姿势最伤腰吗?中医警告,最 牙齿黄黄不敢笑?4大祛黄小妙招古人崇尚笑不露齿,这是礼貌,但现在的我们笑不露齿,多是为了避免尴尬,一口“黄牙”露出来,第 评论 77 |
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