念口诀学乒乓：涨球量变到质变《乒乓网精华原创》

说明：

集腋成裘沙成塔，量变质变进步大。

没有苦练打基础，涨球欲速则不达。

板数回合要提高，定点定线二百下。

高标准来严要求，以赛代练非良法。

击球节奏掌握好，三板五板往上加。

多球找准基本点，单球对攻练到家。

脚下跑动要积极，乒球之魂在步法。

提高步法挺简单，每板打完小跳下。

训练比例要合理，没有漏洞为最佳。

特长突出需巩固，弱项加强也不差。

击球质量要提高，每板认真勿松垮。

量的积累至佳境，力量弧线顶呱呱。

动作感知要微调，对镜挥拍效果佳。

每日训练廿分钟，技术飞涨人人夸。

没有一步登天路，汗水浇出成功花。

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