冬季飲食養生還需要注意的五個問題(1)

冬季飲食養生還需要注意的五個問題

2015-12-13 08:46　來源﹕紅粉女性網　 我有話說

2015-12-13 08:46:25來源﹕紅粉女性網作者﹕責任編輯﹕楊帆

冬季飲食養生還需要注意的五個問題

　　1﹑進補前先引補

　　進補要給腸胃一個循序漸進的適應過程﹐所以要做好引補。比如食用性質溫和的花生紅棗湯﹑生薑燉牛肉等。此外﹐冬季喝熱粥也是養生的好選擇。小麥粥可以養心除煩﹐芝麻粥可以益精養陰﹐蘿卜粥可以消食化痰﹐茯苓粥可以健脾養胃。

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