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央视前著名女主持人方静，11月18日于台湾因癌症医治无效病逝，年仅44岁。
方静，1971年出生，一级播音员，先后担任《东方时空》、《焦点访谈》、《国际观察》等名牌栏目主持人。今年5月，方静曾应邀任红场阅兵实况转播主持人。
方静病逝消息传出后，令许多人感到唏嘘不已。哈文发微博称：“最大的成功就是健康的活着！”言语之间满是遗憾，而央视主持人董浩也证实了方静去世的消息：“我作为她的好朋友，心情很不好，我今天专门在画室里画了一幅画送送她。” 生活再忙，再累，身体是革命的本*，大家一定要注意身体。自己注意，家人也注意。生命最重要…… 当今最牛的一副对联？？
上联： 爱妻，爱子，爱家庭， 不爱身体等于零。 下联： 有*，有权，有成功， 没有健康一场空。 横批： 健康无价！ 新闻联播主播罗京走了；
著名音乐人梅艳芳走了；
相声演员侯耀文走了；
小品演员高秀敏走了；
电影演员傅彪走了；
苹果CEO乔布斯走了；
企业巨子王君瑶走了……
这些人走的时候都说：我还不想走，我爱我的亲人，我爱我的事业，请你再多给我一点时间！ 但是已经晚了，来生要想陪亲人时间长一些，做事业更久一些，先把你的身体照看好！ 健康虽然不是一切；失去它意味着失去一切！ 拥有健康不代表拥有一切，但是失去健康代表失去一切! 感悟： 生活再忙，再累，身体是革命的本*，大家一定要注意身体。爱家人要从爱自己开始，好好爱自己才有能力爱别人，有健康的身体才能够给嫁人遮风挡雨，不管男人也好，女人也好，首先要善待自己的身体，珍爱自己，才能热爱生活，热爱事业，所以，再苦再累，为了家人，也要微笑着说“该休息了”没有了健康的身体，一切都是浮云......
从疲劳到癌症只有5步： 疲劳进程第1步：轻度疲劳 在这个阶段我们会感觉到“轻度疲劳”，这时吸入的氧气量减少，血液中氧气浓度与血糖值下降，于是身体发出报警信号，如频繁打呵欠等。 疲劳进程第2步：浑身乏力 这个阶段的疲劳会使身体感觉到有些沉甸甸的，血液中的氧气浓度与血糖值持续下降，导致肌肉或内脏局部组织陷入氧气与营养不足的困境，会有浑身乏力的感觉。 疲劳进程第3步：情绪焦躁 在此阶段，会觉得全身精疲力竭，肌肉或内脏等器官含氧量降低与营养不足的状况更加严重，已经踏进即使轻度运动也无法恢复体力的阶段。情绪会显得焦躁、易怒; 皮肤颜色暗沉，甚至脸部等处长出一颗颗的小疹子;颈、肩、背、腰部的僵硬感越发严重;睡觉时辗转难眠，容易落枕，躺在床上还会腰痛，睡觉时会鼾声大作，或出现磨牙现象。 疲劳进程第4步：内部变异
这时，身体内部开始产生明显变异，到了这个阶段身体已经生病了。身体的变化包括肩、背、腰等部位的疼痛，伴随青春痘、口腔溃疡、牙周病、胃炎、便秘与食欲不振等症状，各种各样的毛病不断出现，甚至还会在精神上出现轻度忧郁症。 第5步：癌症潜伏。 如果不重视疲劳的前四个阶段，任由其发展，40岁后大病就会不时缠身，颈椎病、胃病、冠心病等都可能找上门，甚至癌症也会悄悄侵袭你。一旦踏入这个阶段，轻者需要几个月，重者需要几年的休养生息才能恢复。 休息与运动是消除疲劳的关键。休息时要采取与工作时相反的姿势，例如工作时多半站着的人，休息时就要坐或卧;老是伏案工作的人，休息时一定要站起来，手臂举高，借此松弛肩膀肌肉。此外，除了要坚持日常运动，还要有针对性地运动，哪儿觉得僵硬、发凉，就着重锻炼哪儿。 |
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