分享

冬季懒惰 小心毒素堆积!

 zhangshoug 2015-12-14

冬季懒惰 小心毒素堆积!

来自:符惠玲  10小时前 |阅读原文      http://www./dongji/28895.html

  冬季来临,你是否想赖在被窝里不想起床,是否已经悄然改变你的作息习惯,脑子总感觉昏昏欲睡?一切都是你的懒惰因子在作祟,冬季不想运动确实是大家的通病,但是太过于懒惰,会为身体带来一定的伤害,久而久之,身体会慢慢累积毒素,所以为了自己的健康着想,以下两方面切记不可懒惰哦!

  一、懒于喝水

  到了冬季我们的身体代谢缓慢,出汗少。身体只有通过呼吸、大小便进行排泄水分。身体水分蒸发减少,那么身体就不会缺水,自然而然就不想喝水。

  所以,这也造成很多人在冬季一天一杯水都不会喝,甚至是在吃饭时汤都不愿意喝。其实这样对身体不仅不健康,还会带来很多危害。

  冬季不喝水的危害

  1.容易导致身体毒素堆积

  水可以加速我们身体的代谢,在消化系统,可以滋润肠道,缓解,促进毒素排出。反之冬季不爱喝水,则容易导致肠道内肝脏,出现便秘和毒素堆积现象。

  2.冬季不喝水容易血液循环差,血液粘稠度高

  人体的血液中90%是水分,一旦喝水少,则血液中水分也会减少,那么血液的粘稠度会上升,血液粘稠度变高就会出现流动缓慢。一方面流动缓慢,红血球输送氧气的能力就会下降,容易导致大脑缺氧,出现头晕现象。

  另一方面,血液还起到代谢废物的功能,如乳酸、二氧化碳和尿酸等。流动缓慢,这些废物不能及时被运输至口,那么将会出现毒素堆积现象,色斑、酸痛等就会出现。

  3.冬季不爱喝水身体还会寒冷

  血液还有调节体温和酸碱平衡的功效。一旦喝水少,血液流动缓慢,则营养物质不能及时送达各个脏器,处于身体末肢的器官自然会感觉寒冷。

  4.冬季不爱喝水更容易患尿道疾病

  尤其对于男性而言更容易患。不爱喝水,则尿液也会少,并且尿液会浓缩,在膀胱内的时间长。这样尿液中的有毒物质就会回流,容易引起尿道疾病。

  冬季喝水小建议

  首先,冬季要喝热水,相信这个是常识,大多数人都知道。热水可以温暖身体,加速代谢。

  其次,冬季喝水最好加有点料,如、等,改变水的口味,让喝水也变成一种乐趣。

  二、冬季懒的去厕所

  冬季去厕所少,相信很多人都有这种现象,一方面是由于喝水少,另一方面是由于天冷,不管是在被窝里还是在上班时,都会因为天冷,不愿意去厕所。

  冬季憋尿危害

  1.长期时间憋尿容易伤害膀胱

  人体的膀胱是有一定空间的,平时有尿意时,虽然膀胱还有空间。但是常憋尿导致膀胱的肌肉松弛,以后容易出现尿失禁和尿频现象。

  2.长时间憋尿还会导致和男性

  尿液是人体代谢的废水,其中同样含有细菌和毒素,这些细菌和毒素如果不能被及时排出体外,则会攻击膀胱黏膜,容易造成尿路感染。而男性的尿道比较长,更容易出现感染而造成前列腺炎等。

冬季懒惰 小心毒素堆积!

  3.冬季长时间憋尿会增加患膀胱癌的风险

  膀胱癌是一种发生在膀胱粘膜上的一种,尿液长时间留在膀胱内,有害物质会供给膀胱黏膜,从而黏膜细胞容易受损和变异,增加患癌风险。

  4.长期憋尿还会容易患尿路结石

  尿液中除了水之外,还含有无机盐、尿酸、尿素等,长时间憋尿,尿液浓缩,则会导致尿液中有晶体析出,这些晶体停留在膀胱中则容易导致尿道结石的发生。

  所以,冬季有小便,再冷也要及时排出。

冬季懒惰 小心毒素堆积!

  冬季小建议

  首先,如我们上文提到的,冬季多喝水,促进身体水代谢。不能因为经常去厕所而不喝水或少喝水。

  其次,冬季尽量不憋尿,如果尿液已经长时间停留,排尿时尽量缓一些,如果膀胱一下子放空,造成血压下降出现缺氧和晕厥现象。

  结语:冬季的夜晚来的早,大多人可能选择早早进入被窝,享受温暖。但是冬季人体代谢缓慢,人体失水少,所以不想喝水。同时也会因为怕冷而憋尿。上文我们简单的提到了冬季不喝水和憋尿的危害,容易导致人体中毒还会引起其他疾病。所以,为了你的健康,冬季晚上千万要注意。



    本站是提供个人知识管理的网络存储空间,所有内容均由用户发布,不代表本站观点。请注意甄别内容中的联系方式、诱导购买等信息,谨防诈骗。如发现有害或侵权内容,请点击一键举报。
    转藏 分享 献花(0

    0条评论

    发表

    请遵守用户 评论公约

    类似文章 更多