梦里江河的话: 现在很多家长都喜欢毫无根据和原则地表扬孩子“真棒”、“最棒”, 习惯于无条件享受父母溢美之词的孩子,往往不懂得尊重别人,往往不了解真实的世界,他们更容易遭受挫折,更容易被挫折引发心理疾病,更容易因为挫折而逃避现实社会。 8种方法,正面培养孩子的抗压能力 在青少年时期甚至更小的时候,父母就应该培养孩子的勇气和抗压能力。人天生有从困境中恢复的能力,处理棘手问题的能力也可以通过学习来养成,这些能力无疑会令人终生受益。Barbara Greenberg是美国一名临床心理学家,曾接受CNN、早安美国和ABC夜间新闻报道多家媒体的采访和报道。他向家长提供了8个方法,正面培养孩子的抗压能力。?
下面便是我的几个建议,家长们可以通过教导来培养孩子们勇气和抗打击能力。?
1、告诉你的孩子,失望是可以接受的,你不止要期待你的孩子,你自己也要学会处理生活中各种失望的情况。失望和挫折不完全是负面的想法,我们可以从中学习到一些东西。? 2、提醒你的孩子,失败是正常的。在人生的转折阶段,我们都经历过失败,而这些失败的经历教会我们变得更谦逊、更富有同情心,也教会我们日后怎样来处理问题。换言之,失败也能提供学习的机会。?
4、请教会你的孩子保有活泼的天性,家长们请自己做好示范。一般而言,父母总是板着面孔教育孩子,这会加剧他们焦虑的感觉。让孩子们保留一点顽皮的个性,毕竟大家都需要一些放松的时刻。? 5、把你的孩子从压力中解放出来,带他们去一个短暂的旅行。举例来说,如果孩子们感到作业很多压力太大,不如带他们出门散步,让他们有个短暂的休息。? 6、做好健康的饮食、睡眠和锻炼的模范。身体健康,我们才能良好地参与工作和生活。? 7、告诉你的孩子,在采取行动应对困难之前的24小时里,他们可以有不良的情绪。在那一天之后,他们可能就不会感到那么沮丧了。我很喜欢这个24小时法则,因为并不是每种情绪都需要你立刻做出反应。? 8、教导你的孩子,向他人寻求帮助不仅仅是可以接受的,而且非常积极的,让他人帮忙并不丢脸。人人都会需要他人的帮助,我们也能从互相帮助里受益。?
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