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案例 光明媚的早晨，妈妈拉着一年级小学生小泽的手往学校走着。小泽好像是被妈妈拖着，机械地挪动着脚步。妈妈有些不耐烦: “你快点呀，自己走!”小泽嘴里嘟囔着：“我累……”妈妈的怒火被点燃：“你早上喊累、晚上喊累，天天都喊累，你刚睡醒，怎么会累呢？你就是装蒜，快点！” 妈妈每次听到儿子喊累，心里就是气，从小泽生下来，一家人小心地呵护着。每次妈妈想让儿子锻炼吃点苦，到外面跑跑，都被家里老人拦着。出去玩，让爷爷背着，奶奶推着，自己跑不了一会儿。一次，妈妈和爸爸带小泽去玩，特意没有带老人。结果，第二天儿子就发烧，以后更加落下了话柄，说跟着父母出去会生病，不许去了。 现在儿子上学了，和同学们比起来，显得弱弱的，还没有女孩跑得快。老师也反映孩子下午上课睡觉，体育课懒得动，就连学习上也经常偷懒，在写课堂作业时，人家都认真地写，他却写一会儿作业，就停下笔，坐在那里发愣，不知道在想什么。妈妈从心里认为：一个孩子要从小养成勤奋、积极、主动的好习惯，上学后学习才会主动，不偷懒。今天孩子这样，都是溺爱的结果，必须纠正。 家庭教育专家孙阳立解析 孩子的行为表现和遗传息息相关。孩子不仅仅遗传了家族的性格，还遗传了家族的生理结构。如果说性格脾气指导人的行为，那么生理结构影响人的行为。性格使得人的行为有目的和意义，如性格倔强的人用不悦的行为让别人知道自己不接受，而先天遗传的生理结构使人的行为更多表现为耐受程度，没有更多的意义，就是不能够，不可以承受。孩子的行为习惯养成，必须符合孩子的生理结构，才可以帮助到孩子，否则就会有小泽妈妈的苦恼。 1．先天遗传体质较弱的孩子养成什么好习惯最重要？ 记得一次央视中医养生节目说，元气就是父母给的精气，有人从父母那里得到的多，有人得到的少。“先天元气”如同煤气罐，多的就精气足，少的就弱。从遗传的角度同样可以看到先天遗传体质对人的影响。案例中的小泽，遗传了家族腺体脆弱的体质，不是病态，而就是弱。不是每个人都可以做检测，但从日常生活中可以看出端倪，举个简单的例子，体育课跑800米，有的孩子轻松完成任务，有的孩子可以坚持完成，而有的孩子上气不接下气，坚持着最后到达终点。孩子们追跑打闹的时候看着都一样，到拼体力的时候，就会看到差距，这就是体质上的差别。 怎样才能有所改变呢？ 首先要养成早睡早起的好习惯，充足的睡眠是头等大事。累了，就要休息，不能硬撑。撑着，只能让身体陷入更深度的劳累。当孩子夜里睡不安稳，说梦话、踢被子、做噩梦，说明白天体力消耗量过大，透支了，反而让他们无法安然入睡。 第二个重要习惯是运动时，感觉到劳累要及时停下来，养成温和运动的习惯。大汗淋漓的运动不适合他们，太极、瑜伽、游泳适合他们。黄昏做运动更加重要，可以帮助劳累了一天的器官，通过温和的有氧运动“抚摸”它们，让器官休养生息。 第三，学习上，要让孩子养成分段学习的好习惯。不可以一气呵成，否则他们会更加劳累，无法再次进入学习状态。学习总是要列计划，一步一步地实施，这样的孩子的学习计划要有弹性，累了少学一点，不累多学一点，符合孩子的体力状态。 人生是长跑，不可以在孩提时代就让他们总是疲惫不已，觉得人生好艰苦。一些敏感的孩子会产生消极情绪和认知，影响一生。 2．先天心脏脆弱的孩子养成什么习惯更重要？ 家里的门窗被风吹得“嘭”地关上时、电闪雷鸣时、装修冲击钻响时……孩子会反应强烈，眼神惊恐，害怕地跳起来，此时，孩子的反应来自于心脏，心脏受到震动后收缩，心慌难受。这样的孩子以及成年人并不少见，因为孩子不会表达自己，容易被家长忽视。 他们不够勇敢，做事情要先审视是否安全。上课不会第一个举手回答问题，因为第一个发言会很紧张，紧张到心脏受不了。陌生环境他们很谨慎，平时谨言慎行。为什么说“谨言”呢？因为他们会害怕家长的怒吼或咆哮。一些更加敏感的孩子，家长说话声音大一些都会引起他们心脏的颤动，于是他们为了不被批评，不听怒吼而让自己变得越来越小心，甚至不惜说谎来保护自己的心脏。 首先他们需要养成适度安静的好习惯。请家长不要期盼这样的孩子每天眉飞色舞，叽叽喳喳，勇于迎接挑战，他们首先需要安静。他们也会欢声笑语，喜笑颜开，但不会时间很长，不会让自己疯狂。他们会越长大越喜欢安静。不喜欢家长大声说话，不喜欢吵闹，更加不喜欢父母吵架。听到父母吵架，真可以用心惊肉跳来形容。体质来自遗传，所以，家长要格外留意自己的行为。 第二点是习惯给自己缓解压力。当孩子考试成绩不好却说“没有关系”时，请家长一定不要动怒。孩子的话几乎完全给自己听，他在缓解压力，不是不思进取，不是消极甘心落后。请家长要给孩子缓解压力打开通道，如研究考试卷子解决下次如何考出好成绩；如听听音乐休息一下再学习；如不批评而是鼓励孩子从头再来；如睡觉前听孩子说说心里话等等。心脏遗传脆弱的孩子，胆子不会很大。他们几乎做不出破罐破摔的事情，因为那样心脏压力更大。安慰孩子，找到解决问题的方法，他们会更加自觉地学习。 第三个重点是养成运动习惯，让心脏得到锻炼，可以承受更大的压力，应付未来的挫折和考验。他们适合有氧运动，做运动高手，而不要做运动健将，不要去打比赛，对他们心脏不利，所以要适可而止。家长一定要叮嘱孩子，心脏砰砰狂跳的时候要马上放慢速度，让自己慢慢平静下来。孩子成长过程中的自我保护意识和方法是家长要常年教导和关注的。 第四个重要的是养成良好的学习习惯，没有把握的学科要预习。因为担心学不会，学不好，孩子会紧张情绪倍增，如果再遇到严厉的老师，孩子会格外紧张。请家长带领孩子预习，把课本翻到新的内容，看一看画面，课文的长短，生字的多少，用3—5分钟了解一番就好，不追求学会，而看过，有心理准备就好，避免因为陌生加剧心慌。
成年人往往认为小孩子如出生的太阳，应该朝气蓬勃，应该身体健康，应该聪明伶俐，其实不是，每个孩子都带着家族的印迹而来，这些印迹足以让他们充满个性，与众不同，只要家长仔细观察，一定可以找到爸爸妈妈或家族人的影子。也因为此，每个人都要养成一些与生俱来必须有的、适合他们的好习惯。 文章来源：微信公众号“孙阳立智爱家庭教育”，微信ID:syl-sunning。 |
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