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湿邪之症 不可小觑 湿邪，可说是现代人健康的最大敌人之一，10个人里有八九个人有湿邪潜伏。 这是因为现代人运动量越来越小，体内阴盛阳虚从而湿邪内郁。加之人们饮食上偏爱辛辣、味重，还有甜的口味，这些肥甘厚腻食物过多摄取，影响人的脾胃运化功能，那些没有被转化的东西，就变成中医认为的湿邪，留在体内，导致浑身发沉无力、口臭便秘、头发油，脸上油以及腹部凸出、水肿肥胖、免疫力下降等症状的发生。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤，其实这些病都跟湿邪有关。去湿气邪毒，刻不容缓！ 古话说：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”
之前我对中医食疗养生一点都不懂，生活习惯都是由着自己的喜好。其中一点就是爱喝冷饮、爱吃凉菜、冰镇啤酒和各种冷冻食品，饮料都放满了冰箱。一到冬天我就爱吃火锅，最爱涮肉，但中医认为肉吃多了，也能导致痰湿。 不仅如此，由于我的体型是属于微胖型，该出汗时，却因为常用空调导致汗液挥发不出来，淤积体内；冬天烧暧气，穿件单衣还冒汗，阳气外越，藏不住精气。 每天早晨起床的时候，我总是觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神来，小腿肚子还发酸、发沉，感觉全身很浮肿。尤其是秋冬季愈发觉得贪睡，身体无力。后来经朋友介绍，去了一位资深老中医那里检查，才知道这些问题都是因为体内有湿气的体现。
中医认为，“湿气”是引发及恶化疾病的关键。因为环境和饮食习惯、生活习惯等因素，每个人体内都会有不同程度的湿气。湿气不除， 睡再久也睡不够，而且会引发各种疾病。体内有没有湿气，来测一测就知道啦！ 1.头发爱出油、面部油亮 2.睡觉留口水、口臭、身体有异味 3.浑身无力，常感到疲倦，精力不集中 4.阴部潮湿（瘙痒异味）菌类腐败 5.机能衰退，对房事不感兴趣质量不高 6.睡觉打呼噜，痰多，咳嗽 7.大便稀黏腥臭，粘稠（不易冲掉） 8.感到累，连说话都懒得说，没劲儿 9.眼袋下垂，肥胖，减肥后反弹 10.脸色苍白，原本红润的脸颊不见了 11.小肚子大(常有胀气)，身体浮肿 12.耳内湿(耳禅湿)毛发粗糙，易脱落 如有以上1~2种症状，要引起注意了，说明体内有湿气。 我最早的时候去拔过罐，吓死人了，那师傅也说是体内湿气太重了。可是又过了两个月，再去拔罐，完全正常了，一点湿气也没有了。体重也减掉了足足8斤，但是真怀疑减掉的不是肉，而是体内的水汽湿气。 说到这儿，大家一定很好奇，我到底是吃了什么灵丹妙药，既安全又有效地祛湿了呢？ 其实我不是吃药哦，是老中医给我开了一副健脾祛湿的食疗方子，健脾祛湿代餐粉。该方子有具有良好的润肠通便功效，对下身浮肿的肥胖也有作用，而且还有降血压、降血脂、去水肿、调解血糖、解毒抗癌的作用。现在天气忽冷忽热，时雨时晴，相信很多朋友都会有遇到湿气重的问题。配方和大家**一下，大家可以回家自己煮来调理。 材料: 红豆、薏仁、芡实、芝麻、绿豆、茯苓、山药、小米 等 可是这个粥煮起来比较麻烦，我把这个方子告诉了好些朋友，很多人刚听到吃这个粥皮肤会变好，能除去体内湿气，排除毒素和养好肠胃都很感兴趣，可一听这个粥那么难煮都连忙摇头，觉得每天下班都好累了，不想再去折腾熬粥了。 如果实在挤不出时间煮粥，还有一个快捷方法！ 加微信：958959104（长按可复制）购买虞尚品健脾祛湿代餐粉卖得非常火！这款粉是由红豆、薏仁、芡实、茯苓、山药、芝麻、绿豆、小米等纯天然五谷杂粮组成，用国家著名中医院的老中医独家秘方调配研磨而成，食补调养效果非常好！ 我现在早上都在公司吃，减轻了妈妈每天早起为我熬粥的负担了。科学搭配的杂粮粉营养营养非常均衡，特别适合秋冬这种寒湿的天气，购买要认准虞尚品健脾祛湿代餐粉哦！听说只有在微信上才能没到正品！现在他们公司还有促销活动，非常实惠，要祛湿养胃的朋友们可以多囤一点哦。 这个方子是根据唐代食疗大典《严龟食法》研制而成的。 现代人精神压力大，心气虚 ，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要养脾胃。 研磨的天然粉粉不仅方便，容易吸收，而且通过低温烘熟，祛除原料本身的寒气，祛湿的效果也比煮粥的好。
虞尚品口碑非常好，2015年掀起了五谷粉的热潮，虞尚品一直在坚持天然零添加，真正做到原汁原味！ 所有食材都是选自优质天然食材，然后经过严格的挑选清洗、低温烘焙、新鲜研磨成细粉，口感细腻易于吸收，且生产加工过程严禁添加麦芽糊精、膨松剂、糖、色素等食品添加剂，口味醇正老少咸宜，四季皆饮。 中医建议，坚持吃祛湿五谷粉，这样不但能排出体内多余的水分，还能让脸迅速变小，也兼具美白丰胸，皮肤水润透亮的功效。
北京同仁堂中医院副主任医师李智坐客养生节目给大家介绍湿气问题，并向大家推荐祛湿法宝五谷杂粮粉，简直和我想说的一模一样，虞尚品健脾祛湿代餐粉，这配方谁坚持吃谁知道！！！ 如果有清晨反酸，胃寒腹胀，食欲不振，体态瘦弱，脸色暗黄，抵抗力弱等情况的亲们建议食用虞尚品健脾祛湿代餐粉调理一下肠胃，这款粉粉有健脾暖胃，祛湿养胃，帮助消化吸收，提高机体免疫力等功效，特别适合脾胃虚弱，胃寒胃胀，体质虚弱人群食用。 如果有大便干结，便秘，排便不畅，口臭多痰，上火长痘痘等症状的、 有些朋友气血比较虚弱，贫血，脸上暗淡，内分泌失调长痘。这些朋友我就建议她们搭配虞尚品阿胶糕一起吃，阿胶糕可以补气养血、美容养颜、活血调经，气血是女人的生命，贫血女性一定要调养好，气血足人才健康漂亮，这是任何护肤品都比不上的养颜佳品。 如果是有脱发掉发、畏寒怕冷、肾气虚弱症状的朋友，都可以一起吃，这款能提高身体抵抗力，和记忆力，缓解工作压力。 微笑，是给脾胃最好的礼物。人愤怒、怨恨或焦虑时，胃和脸一样充血而发红；人悲伤、沮丧或忧郁时，胃就变得苍白，胃液分泌不足，活动也减少。 所以10件事最伤脾胃，增加湿气，少做最好 1、狂吃冷饮 冷饮，啤酒喝起来毫无节制，寒气也随之进入体内。寒伤脾，常见的表现是舌苔白腻，轻则腹痛、腹泻，重则恶心呕吐。 2、猛吹空调 空调吹出的冷风为外寒，也对脾胃不利。很多人在空调、电风扇环境中，容易出现肚子凉痛，甚至腹泻，都和外寒侵袭脾胃有关。 3、穿衣露腰腹 很多时尚女孩穿着露脐装，赶时髦的代价是脾胃受伤。裸露腰腹会让神阙穴和命门穴这两个重要穴位受到寒邪侵袭，不仅伤脾胃，还会伤肾、伤骨头。 4、喝太多凉茶 对于脾胃本就虚寒的人来说，喝太多凉茶就是“雪上加霜”。凉茶不宜长期饮用，月经期女性、准妈妈、产妇、幼儿都不宜多饮。 5、不吃主食 很多人胃口不好，不爱吃主食。如果胃口差，可适当吃开胃的食物，如四川泡菜，或熬点养生粥，如绿豆薏仁粥、山药扁豆大米粥、红薯燕麦粥等都是不错的选择。 热天在厨房做饭是种煎熬，因此很多人选择不用开火的凉拌菜或者直接生吃。但凉菜偏凉，生吃不容易消化，都伤害脾胃。 7、沉迷麻辣重口味 夜晚的街头，麻辣小龙虾、麻辣烫等重口味小吃是很多人的最爱。但吃得太多会刺激口腔、食道和胃的黏膜，容易引起胃火，长口疮，这时可喝点绿豆汤或吃点西瓜清火。 8、大量喝酒 酒精同样会刺激胃黏膜，还会增加肝脏的负担，对脾胃极为不利。 9、饥一顿饱一顿 脾胃喜欢规律的生活，定时定量、细嚼慢咽，是保养脾胃的要诀。如果经常饥一顿饱一顿、边走边吃或吃饭中谈事，时间长了必然导致脾胃虚弱，容易患上胃炎、胃溃疡等疾病。 10、经常熬夜 很多人习惯晚睡。熬夜伤阴，容易引起阴虚、气虚，不仅伤害脾胃，五脏都很受伤。要想养生，必须睡好“子午觉”，即晚上睡觉不能晚于11点，中午再睡半个小时，才有益于健康。 拥有健康，才能拥有未来 由内而发的美丽才是真的美丽
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