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本帖最后由 扫地小僧 于 2015-11-4 12:12 PM 编辑 说到涨球这个字眼，感觉有点夸张，可能在乒乓球成长之路上，需要N多个“技术突破”，N多次意识到自己的不足，N多次走了弯路，然后将自己的动作框架打破重建。一次质的提升之后，感觉没好几天，就会意识到打法的不足，然后重新思索原因。在这个过程中，进步并不是直线的，有的时候还会很难受，被球友压制得十分难受，想突破却不知从何处下手，有时候也在想自己怎么会喜欢上这么一项运动，复杂，多变，充分调动每一个运动细胞和神经细胞。笔者打算回忆练球、打球、提高的一些经历，和诸位球友共同分享。 然而就在最近，发现了一些东西在慢慢地变化着，比如： 发现已经学到手的东西，不那么容易忘掉了，正手攻球拉球，反手拨球，并没有刻意保留那种感觉，如果放在以前肯定是今天打好明天忘掉了； 有发力的感觉了，知道什么是力量了； 知道什么是拉，什么是打了； 看得懂比赛了，能体会到张继科的高质量，能感受到刘诗雯的球其实质量也很高； 后来知道什么是反手撕，越来越觉得搓、拉、挂、撕等字眼是那么的贴切； 正手攻球反手拨球打定点没有那么多失误了，至少可以打几十板； 球馆的大叔认为我是小时候上过乒校受过专业训练的······ 然而这些变化，最大的功劳，应该是乒乓网和《湿父教球》系列了。在接触乒乓网之前，就是自己在有一板没一板地瞎打，偶尔能赢比赛，靠得一些坑蒙拐骗的伎俩，现在想想觉得有点不齿。后来偶尔在优酷网上看到一个叫“湿父教球”的视频，好像是一些趣味性的东西，记得有一集里面有个四五米的超高抛发球，还有一些明星技术分析，“大力神”阿鲁纳，张继科弧圈球分析等等。那时候建立起专业乒乓球的概念，开始意识到业余和专业球员的巨大的差距。那时候湿父说过一句话，意思是业余球友只要按照视频教程刻苦练习，也可以和专业技术慢慢靠近的。当时没有感觉到那句话的鼓舞作用，现在把这句话放在自己身上，很有感触。 
湿父超高抛发球 从偶然发对力量听到攻球时的“啪”一声响开始，我打算好好练习攻球了，时间也不久，三四个月前吧，那时候在学院的教工之家，还有一个老教师和我一起，老爷子每天中午喊我打球，我们就打定点，目标定在连续10个，20个。后来老师在发力一板一板打，我呢，就在台子另一侧挡，没想到最后收益最大的竟然是自己，因为那时候自己完全没有步法，也没有现在的发力调节机制，刚好挡球最简单，而且能够感受到球撞在球拍上弹回去的过程，而且能维持多板，体会借力的过程。如果说开始有感悟地学习正手，应该就是那个时候。虽然以前也有老师尝试教我正手拉球，但是完全吃不上力量，出一身汗没有多少收获，因为对方当过来的球有点下旋，不太适合完全初学的我。 《湿父教球》视频里面，有一集印象比较深而且经常拿出来看的，就是“张继科正手弧圈球技术”的那期。那集讲的是张继科的发力特点，能看懂，但是觉得做到很难，这样的视频，每一次看，都会感觉到共鸣和收获。有的时候，说不定从哪听一句话，就忽然明白一个道理，毕竟乒乓球在很大程度上打的是一种理解。渐渐地，我开始把眼光向长远看，并不在意比赛时候的得失，包括吃发球，拉不上，下网，出台，被老师调的绕台子跑，我开始学着张继科的样子，使身体保持在有紧有松的状态，而且精神是完全放松的，这有利于在练球的过程中思考。我开始在正手多球的过程中慢慢打开僵化的右臂，放松，再放松，体会着用身体的节奏去找球，那时候最多的动作可想而知，就是捡球，但是现在证实，那时候是正确的，有那时候的放松，才有现在相对自如地找到球，而且我认为，用感觉找到击球位置是发力的前提。 
继科的反手 还有一段印象比较深刻的小视频，来自《徐璇教球》，里面有一集讲挑打。徐璇老师亲自演示了挑打的力学原理。当时并没有深刻的感触，后来也没有看挑打的相关教程，直到上周自己无意中“啪”的一声把球友的正手短球挑了过去，还有一些力量，我隐隐约约感觉到这个高端得不太好理解的技术在向我招手。现在的认识就是，挑打之所以是高级技术，因为它结合了攻球、步法、打和拉的一些特点，是一种利用出台球的打法处理台内球的技术。如果没有攻球，拉球的基础，直接上手挑，肯定是既理解不上去，又没有感觉。现在对挑打有点感觉，还没有着手练习，等感悟多了，笔者会把挑打的技术感悟再发一个帖子，和大家交流经验。 
徐璇教球 反手技术好像不是看的《湿父教球》而是《全民学乒乓——横拍篇》，里面有推拨、横拨的技术练习讲解，当时就很有收获，感觉别在反手位的力量发出一点来，使劲击球可以听到响声了，还能和那位老教师练反手球。后来在现场看了全国锦标赛方博对尚坤的比赛，体会到横拍反手选手反手的作用——并不是主要用它来杀敌（杀敌用的通常是正手），而是用它来做杀敌的辅助工作：擒拿，调位置，得势。有了反手击打球的概念，再加上在球馆看到的省队大哥的反手撕。现在在下竟然能拨能拉，尽管不稳定，但也能不费力就把球挂上去了，而且是类似张继科和刘诗雯那种。现在的反手体会是，真正的发力，并不需要抡的多卖命，至少在业余圈是这样。真正把力量集中的发出来，可能十几厘米的空间足够了，把板子压得很平照样能把下旋球拉过去，而且很转很贼。 我悟性并不是很高，但是仔细思考了三个视频，总长不到50分钟，凭着对里面动作和讲解的理解，做了一些普通的练习。我也没有掌握多难的技术，拧拉，挑打，摆短，劈长，都不会，但凭着正反手攻球和几板比较转的拉球，能赢一些比赛了，而且最近还赢了其他院系的一个团体赛主力。在一般的练习中能移动着拉拉球，偶尔还能听到透板的声音。在球馆还有人以为我是学过球的，这种感觉，真的很神奇，很让人增长自信。 乒乓球的技术没有上限，球的质量提升也没有上限，现在没天还是放松练习正手，遇到打的好的老师，就发力拉一拉，起一起下旋，根据来球的性质做一些细微的调整，并能感受到正手正在变得越来越自如，手感变得越来越多。 快乐乒乓，健康成长，向专业靠拢，并不是梦，只要拿起球拍，耐心练习，仔细琢磨，过程中肯定会犯一些错误，走一些弯路，业余的圈子，毕竟不像专业的有教练纠正，陪练巩固。但是犯错改错的过程，不正是成长的过程么，不正是我们业余球友追求的快乐么。 本帖最后由 扫地小僧 于 2015-11-4 12:12 PM 编辑 说到涨球这个字眼，感觉有点夸张，可能在乒乓球成长之路上，需要N多个“技术突破”，N多次意识到自己的不足，N多次走了弯路，然后将自己的动作框架打破重建。一次质的提升之后，感觉没好几天，就会意识到打法的不足，然后重新思索原因。在这个过程中，进步并不是直线的，有的时候还会很难受，被球友压制得十分难受，想突破却不知从何处下手，有时候也在想自己怎么会喜欢上这么一项运动，复杂，多变，充分调动每一个运动细胞和神经细胞。笔者打算回忆练球、打球、提高的一些经历，和诸位球友共同分享。 然而就在最近，发现了一些东西在慢慢地变化着，比如： 发现已经学到手的东西，不那么容易忘掉了，正手攻球拉球，反手拨球，并没有刻意保留那种感觉，如果放在以前肯定是今天打好明天忘掉了； 有发力的感觉了，知道什么是力量了； 知道什么是拉，什么是打了； 看得懂比赛了，能体会到张继科的高质量，能感受到刘诗雯的球其实质量也很高； 后来知道什么是反手撕，越来越觉得搓、拉、挂、撕等字眼是那么的贴切； 正手攻球反手拨球打定点没有那么多失误了，至少可以打几十板； 球馆的大叔认为我是小时候上过乒校受过专业训练的······ 然而这些变化，最大的功劳，应该是乒乓网和《湿父教球》系列了。在接触乒乓网之前，就是自己在有一板没一板地瞎打，偶尔能赢比赛，靠得一些坑蒙拐骗的伎俩，现在想想觉得有点不齿。后来偶尔在优酷网上看到一个叫“湿父教球”的视频，好像是一些趣味性的东西，记得有一集里面有个四五米的超高抛发球，还有一些明星技术分析，“大力神”阿鲁纳，张继科弧圈球分析等等。那时候建立起专业乒乓球的概念，开始意识到业余和专业球员的巨大的差距。那时候湿父说过一句话，意思是业余球友只要按照视频教程刻苦练习，也可以和专业技术慢慢靠近的。当时没有感觉到那句话的鼓舞作用，现在把这句话放在自己身上，很有感触。
湿父超高抛发球 从偶然发对力量听到攻球时的“啪”一声响开始，我打算好好练习攻球了，时间也不久，三四个月前吧，那时候在学院的教工之家，还有一个老教师和我一起，老爷子每天中午喊我打球，我们就打定点，目标定在连续10个，20个。后来老师在发力一板一板打，我呢，就在台子另一侧挡，没想到最后收益最大的竟然是自己，因为那时候自己完全没有步法，也没有现在的发力调节机制，刚好挡球最简单，而且能够感受到球撞在球拍上弹回去的过程，而且能维持多板，体会借力的过程。如果说开始有感悟地学习正手，应该就是那个时候。虽然以前也有老师尝试教我正手拉球，但是完全吃不上力量，出一身汗没有多少收获，因为对方当过来的球有点下旋，不太适合完全初学的我。 《湿父教球》视频里面，有一集印象比较深而且经常拿出来看的，就是“张继科正手弧圈球技术”的那期。那集讲的是张继科的发力特点，能看懂，但是觉得做到很难，这样的视频，每一次看，都会感觉到共鸣和收获。有的时候，说不定从哪听一句话，就忽然明白一个道理，毕竟乒乓球在很大程度上打的是一种理解。渐渐地，我开始把眼光向长远看，并不在意比赛时候的得失，包括吃发球，拉不上，下网，出台，被老师调的绕台子跑，我开始学着张继科的样子，使身体保持在有紧有松的状态，而且精神是完全放松的，这有利于在练球的过程中思考。我开始在正手多球的过程中慢慢打开僵化的右臂，放松，再放松，体会着用身体的节奏去找球，那时候最多的动作可想而知，就是捡球，但是现在证实，那时候是正确的，有那时候的放松，才有现在相对自如地找到球，而且我认为，用感觉找到击球位置是发力的前提。
继科的反手 还有一段印象比较深刻的小视频，来自《徐璇教球》，里面有一集讲挑打。徐璇老师亲自演示了挑打的力学原理。当时并没有深刻的感触，后来也没有看挑打的相关教程，直到上周自己无意中“啪”的一声把球友的正手短球挑了过去，还有一些力量，我隐隐约约感觉到这个高端得不太好理解的技术在向我招手。现在的认识就是，挑打之所以是高级技术，因为它结合了攻球、步法、打和拉的一些特点，是一种利用出台球的打法处理台内球的技术。如果没有攻球，拉球的基础，直接上手挑，肯定是既理解不上去，又没有感觉。现在对挑打有点感觉，还没有着手练习，等感悟多了，笔者会把挑打的技术感悟再发一个帖子，和大家交流经验。
徐璇教球 反手技术好像不是看的《湿父教球》而是《全民学乒乓——横拍篇》，里面有推拨、横拨的技术练习讲解，当时就很有收获，感觉别在反手位的力量发出一点来，使劲击球可以听到响声了，还能和那位老教师练反手球。后来在现场看了全国锦标赛方博对尚坤的比赛，体会到横拍反手选手反手的作用——并不是主要用它来杀敌（杀敌用的通常是正手），而是用它来做杀敌的辅助工作：擒拿，调位置，得势。有了反手击打球的概念，再加上在球馆看到的省队大哥的反手撕。现在在下竟然能拨能拉，尽管不稳定，但也能不费力就把球挂上去了，而且是类似张继科和刘诗雯那种。现在的反手体会是，真正的发力，并不需要抡的多卖命，至少在业余圈是这样。真正把力量集中的发出来，可能十几厘米的空间足够了，把板子压得很平照样能把下旋球拉过去，而且很转很贼。 我悟性并不是很高，但是仔细思考了三个视频，总长不到50分钟，凭着对里面动作和讲解的理解，做了一些普通的练习。我也没有掌握多难的技术，拧拉，挑打，摆短，劈长，都不会，但凭着正反手攻球和几板比较转的拉球，能赢一些比赛了，而且最近还赢了其他院系的一个团体赛主力。在一般的练习中能移动着拉拉球，偶尔还能听到透板的声音。在球馆还有人以为我是学过球的，这种感觉，真的很神奇，很让人增长自信。 乒乓球的技术没有上限，球的质量提升也没有上限，现在没天还是放松练习正手，遇到打的好的老师，就发力拉一拉，起一起下旋，根据来球的性质做一些细微的调整，并能感受到正手正在变得越来越自如，手感变得越来越多。 快乐乒乓，健康成长，向专业靠拢，并不是梦，只要拿起球拍，耐心练习，仔细琢磨，过程中肯定会犯一些错误，走一些弯路，业余的圈子，毕竟不像专业的有教练纠正，陪练巩固。但是犯错改错的过程，不正是成长的过程么，不正是我们业余球友追求的快乐么。 |
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