【十大长寿食物排行榜】

【十大长寿食物排行榜】

①苹果：降低患老年痴呆症风险。

②鱼：降低心血管病风险。

③草莓：提高机体免疫力。

④大蒜：防癌。

⑤香蕉。

⑥牛奶：富含高蛋白、易吸收的脂肪和乳糖。

⑦胡萝卜：防癌、增强视力。

⑧绿茶。

⑨大白菜：养胃利肠、降脂防癌。

⑩小米。