胎教才是孕期最应该做的事情！

孕妈们为了更好地照顾未出生的宝宝，除了在孕期内多看育儿方面的书，其实还可以做一件非常非常好的事情，就是胎教！胎教做得好，宝宝会容易带很多很多~~~到底怎样进行好的胎教，让这位能够轻松带娃还有很多时间做饭画画发帖的宝妈“小威廉的妈咪”告诉我们吧~

（小威廉超可爱的有木有！）

小威廉的妈咪：

经常听朋友说你孕期肯定做了胎教吧！小威廉性格感觉很好的样子。

小威廉还算是好带，不然大家看我一个人带孩子还能每天发发帖，下下厨什么的。

而且威廉很喜欢和人接触，尽管都是我带，但他并不怕生，什么人都可以抱。

据说如果胎儿在妈妈腹中受过胎教，宝宝出生后会：

1．好带，不爱哭。

2．较早与人交往。

3．较早学会发音。

4．较早理解语言。

5．较早学会口头表达。

我主要做的有音乐胎教和绘画胎教为主。

所以小威廉几个月的时候，晚上听胎教听过的音乐就能自己入睡。

平时看到颜色漂亮的画还会对着画微笑。

我想这些应该与胎教有关吧！

（管家：这些都是小威廉妈妈自己画的哦！）

再分享一下最齐全的8种胎教方法：

1

营养胎教

必须注重均衡的饮食搭配，做好体重控制，针对孕期的不同阶段，做重点式的营养补充。孕期1～3个月→补充叶酸和维生素，摄取容易消化、清淡的食物，可减缓怀孕初期的不适症状。怀孕中期→因孕妇的食欲增加，应注意补充富含蛋白质、钙、植物性脂肪的营养食品。怀孕晚期→应控制水和盐分的摄入量，并监控体重的增加。

适合周数：得知怀孕开始

2

音乐胎教

建议妈妈选择舒缓、轻柔、明朗旋律、温和自然、有规律性、节奏和妈妈心跳相近的音乐或乐曲；莫扎特的EQ音乐、大自然的河川、溪流声、虫鸣鸟叫声等都是不错的选择，具有安抚胎儿、调节昼夜规律的作用。

妈妈应尽量避免听吵杂或不当的音乐(胎儿不喜欢听到高振动频率的音波)。

适合周数：怀孕第16周开始

3

美育胎教

经常欣赏艺术作品可以提高人的感受力；准妈咪可以带着肚子里的小宝宝，一同欣赏美丽的事物，当准妈妈感受到美的同时，也在无形中传达给宝宝了喔！

适合周数：怀孕第20周开始

4

抚摸胎教

父母用手轻轻抚摸胎儿或轻轻拍打胎儿，通过孕妇肚皮传达胎儿，形成触觉上的刺激，促进胎儿感觉神经和大脑的发育。父母用手在腹部抚摸胎儿，用手指对胎体轻按一下，胎儿会作出反应。可边触摸，边说话，加深全家人的感情。

适合周数：怀孕第20周开始

5

意念胎教

　

准妈咪在怀孕期间透过想象来勾勒宝宝的形象，这个形象在某种程度上，将与即将出生的胎儿相似。有些准妈咪很担心胎儿出生后，是不是有身体上的残缺，经常忐忑不安，不如在房间里贴一些可爱宝宝的画像或照片，可以帮助孕妇保持愉快的心情。

适合周数：怀孕第28周开始

6

对话胎教

爸爸和妈妈每天都要跟肚子里的宝宝说说话，早上起床打招呼、不时地把看到的东西分享给宝宝等。这不仅是语言胎教的重点，也是建立亲子关系的关键。

适合周数：怀孕第24周开始

7

运动胎教

在进行时，准妈咪必须掌握好动作的幅度与运动量。

孕妇可以做一些胎儿小体操，在感觉到胎动时仰卧、全身放松，用双手从上到下、从左到右，反复轻柔地抚摸腹部，有时，也可以用手指轻压胎儿，并感觉胎儿随着指压轻轻地蠕动。除此之外，准妈咪每天做适量的运动，有助于顺产，并减少生产时会阴肌肉受损。

适合周数：怀孕第20周～36周

8

光照胎教

胎儿的视觉发育大约要到36周大时，才能对光照的刺激产生反应。每天用手电筒紧贴肚皮一闪一闪地照射胎儿的头部，每次持续2分钟，胎儿出生后的动作行为、视觉功能及对昼夜的区分也表现得比较强。

适合周数：怀孕第32周开始

管家寄语：孕妈们，孕期最应该做的事情就是胎教，要想带娃的时候烦恼少些，孕期的胎教就要做好。看完这位“小威廉的妈咪”耐心的介绍自己胎教的经验，相信孕妈们也会学着做起来了，管家多说一句，耐心是胎教成功的一半，一定不要急躁哦！

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