任何一个走在内在成长道路上的人都知道情绪的重要，不要压抑情绪，必须用某种方式与之对话，并最终彻底释放掉。
在能量层面上，情绪emotions与感受feelings有着明显不同，本质上，情绪是表达误解，而感受是表达高度的理解。感受是你的老师，而情绪则是你的孩子。
情绪是在体内有清晰的显示的能量，是你对某些没有真正理解的事情的反应。考虑一下，当你被一个愤怒的情绪征服时，到底有什么发生了呢？举个例子，某人以意想不到的方式伤害了你的感情，你感觉到自己愤怒了，你能很清晰的感受到体内某个部位能量发紧，积极的震动后，身体紧张或紧绷，提示你对某些什么有不理解。你会感受到有一种你觉到不合理的能量流向你，就是遭到不公正的对待的感受，简言之就是“不理解”inshortthenot-understanding，这种感受经由情绪来发泄。情绪是不理解的表达，是能量的爆发和释放。
情绪能量是误解，感受能量是高度的理解
这种情况一发生，你就面临着一些选择：就这个情绪，我该做些什么？还是采取些实际行动？或者该对其他人做出反应?还是就让情绪发泄？
在回答之前，先要谈一下感受的特性。情绪本质上是误解的爆发，你能在体内清晰的察觉到。而感受有不同的特性，对感受的觉察也不同。感受比情绪更安静，是灵魂的耳语，它通过温和的用肘轻触、你的内在的知道内在的觉知、或者突然的直觉行动让你知晓，随后就会显示出它是多么的智慧。
考虑一下焦急的进攻、害怕、发怒或者深深的伤感，情绪总是有些很强烈和戏剧化，它完全把你抓住，把你从你灵性的中心带走。此刻，你在高涨的情绪中，充满了能量，就是这些能量使你离开你的中心，离开你内在的清明。在此种意义上，情绪就像乌云遮着太阳。
对此，我不想说什么来反对情绪。情绪作为更深入的了解你自己的方式，情绪是很有价值的，不应被压抑。但我想说的是，情绪能量的本质是一种误解的爆发，它让你脱离了你的中心。而感受则把你更深的带入你自己，进入你的中心。感受紧密与你们称作直觉的相连。感受表达一种很高程度的理解，一种超越情绪和头脑的理解。感受起源于体外的非物质领域，这就是为什么它们不是很清晰的位于体内一点的原因。当你意识到什么的时候，或者当你处于一种状况时，想一想发生了什么，一种氛围？一种情绪？这是一种内在的知道，看起来是从外面来的，但那不是你对外面什么事的反应，此刻在你的心轮，你会感受到有些什么打开了。
这种内在的知道很多时候会出现。比如，在你并没有真正的谈论某些人时，你可能就知道了他或她的一些事，你可能会意识到，你们俩之间的什么事会在以后你们之间的关系上起到很大的作用，这样的事很难用语言来说清，但暗示着一种不容易被大脑理解的感受，这时大脑是怀疑的，告诉你你正在虚构或者变得疯狂。
我想说另一种能量，与情绪相比，不仅仅有某些感受的特点，那是喜悦joy。喜悦可能是一种超越情绪的现象，有时，你能感觉到一种内在的喜悦，没有什么原因让你喜悦起来，你感受到你内在的神性，你与所有存在亲密连接。你几乎没有期望它，它就出现了。就好像一些很大的事情触动了你，或者你触动了伟大的存在。感受不是很容易被召唤来的，情绪几乎总是立刻有一个明确的原因：一个外在世界的什么碰触了你的按钮。
感受源于你的高我或者大我。你需要安静的用心聆听这些内在耳语。情绪能打断这个内在的沉默和安宁，所以，治疗和释放压抑的情绪时，让情绪变得平静下来是很重要的。感受将你与你的灵魂相连，只有通过感受，你才能做一个平衡的决定。通过安静、平和，用你所有的临在，你能感受到某个时刻，什么对你是恰当的。而基于情绪所做的决定，是你离开你的中心所做的。你需要首先释放情绪，与内在中心连接，那里才是清明的。
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