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随着冬季的到来，近日，每日邮报报道。摄影师CimingMei在日本钏路市的国际丹顶鹤保护区拍摄到猛禽搏斗的功夫场景，对垒双方分别是丹顶鹤和白尾鹰。 开战的原因据说是争夺午餐鱼，白尾鹰想从丹顶鹤口中抢食，猛禽与丹顶鹤斗争瞬间爆发。 丹顶鹤随即展开羽翅伸爪还击，经过一番快速争斗后，白尾鹰最终知难而退，白尾鹰免费午餐梦亦当然落空。 这就是自然界传说中以弱胜强的功夫：丹顶鹤展示的“白鹤亮翅”
【白鹤亮翅】，也是传统太极拳经典招式之一。 最早在陈式太极拳中被称为白鹅亮翅。 在陈氏太极拳第八代传人陈鑫的《陈式太极拳图说 》中记载： “如白鹅之鸟舒展羽翼象形也”。 传统武术都是师法自然。所以原始的武术名称，一般都很质朴，都是从自然观察中得到的灵感。当然白鹅一说，也不能说土气 ，关键是‘白鹅亮翅’这一招式，原来就是要练得像白鹅从水中出来，把翅膀一振，就立刻抖掉所有的水滴。这和太极追求的‘蝇虫不能落，滴水不能入’的境界是一致的。因此练‘白鹅亮翅’这一招式，一定要在意念上有一种白鹅出水振翅的抖劲。
以后就逐步将“白鹅亮翅”更名为“白鹤亮翅”，但此招的内涵是一样的。”
吴式太极拳鼻祖吴全佑是在杨禄禅到北京教拳更名后学得杨式太极拳，后经传其子吴鉴泉加以演化自成一派，但吴式太极拳就随杨式太极拳称此势为“白鹤亮翅”。现太极拳五大流派中的陈式太极拳、武式太极拳、孙式太极拳还沿用着“白鹅亮翅”，而杨式太极拳、吴式太极拳都以“白鹤亮翅”代替了“白鹅亮翅”。各大门派虽然招式连接上有所差异，但其定式和手法上几乎大同，其意念和劲法也类似。
由此看来，今天我们很多人习练太极，还是仅仅停留在外形上，而对太极拳理和其内涵的文化底蕴，还是没有多大的研究与专研。要学好太极拳，这方面应该多下苦功，多考研，多琢磨才行。 太极拳不光是一种拳术，而且有其博大精深的文化内涵在里面，同样一招“白鹤亮翅”，要从形似练到神似，大有奥妙在里头，这不是一朝一夕能够领悟的，最终还是要考量我们的恒心和悟性。 注：下文统称白鹤亮翅 传统陈式太极拳老架一路的歌诀中，对“白鹤亮翅”有三段口诀，给予精彩的诠释：
白鹤亮翅用劲巧,左右上下妙在腰, 右撑左按少定势,遇顶则丢劲要少。 白鹤亮翅用处多,十次八次不为过, 承上启下都有用,关键在于胯要活。 白鹤亮翅劲用巧,周身灵活只在腰, 左引右带活身法,下挡上击最为妙。 “白鹤亮翅”。它的动作舒展，攻防能力相当强。当对手双掌攻来时，练习者可用两手上下分开对方双掌，瓦解其攻势；如果对方用右手攻来，练习者可以用左手擒住其右腕，右臂插入对方右腋下，用转腰横跨之力使其前扑，从而打败对手。
图1：跟步抱球———上体稍左转，右脚向前跟步，左手翻掌向下，左臂平屈于胸前，右手向左上划弧，手心转向上，与左手成抱球状；眼看左手。
图2：后坐转体———重心后移，右脚踏实，上体后坐并向右转，两手开始交错分开，右手上举，左手下落；眼看右手。
图3：虚步分手———左脚稍向前移，前脚掌着地，成左虚步；两手随转体慢慢向右上左下分开，右手上提停于右额前，手心向左后方，左手按至左胯前，手心向下，指尖向前；上体转正，眼平视前方。 诗歌：元气何从识太和，两手犹如弄丝罗。沿络缠绵神机足，亮翅由来见白鹤。 |
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