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肝脏健康自测▼ 那么如何判断自己肝脏解毒器官是否出现问题呢？ 1.无端感到疲倦、烦躁、焦虑忧郁 2.眼睛干涩或者死鱼眼 3.头发爱出油、面部油亮 4.大便稀黏腥臭，粘稠（不易冲掉） 5.消化不良，腰部赘肉增加。 6.睡觉留口水、打呼噜、口臭、口干苦、身体有异味 7.浑身无力，常感到疲倦，精力不集中 8.脸色苍白，原本红润的脸颊不见了 9.神经衰弱、记忆力下降 10.头疼、腿痛、肩酸、腰酸 11.情绪不稳定，脾气特别大 12.感到累，连说话都懒得说 13.小肚子大(常有胀气)，身体浮肿 14.牙龈容易出血，伤口容易化脓 15.夜里睡眠不好，失眠多梦 16.前胸后背有红痣。.指甲有明显竖条纹 17.脸庞两边有肝斑 18.乳腺增生和妇科问题痛经手脚发凉，四肢发麻 如果您有1-2种以上的症状，就必须开始调理肝胆功能了长期不去调理有可能导致你的肝功能衰竭，甚至出现更严重的症状。《黄帝内经》中说：“肝者，将军之官，谋虑出焉。”肝主谋虑。 人体的精神活动跟肝密切相关，比如说人生气了，时间久了，肝气郁结，就影响脾胃的运化功能，也就是消化功能就差，所以人生气了就不想吃饭。肝藏血，血不养肝，则很容易导致肝脏无法正常代谢。 为了家人能够身体健康，曾经向一位资深的老中医朋友请教——如何养生，老中医朋友说养生先养肝，于是教煲了葛根配绿豆和莲子的养生粥！美其名曰：养肝！据说这道粥有三大功效滋补肾水，平降肝火；疏肝理气，解除肝郁；健脾柔肝，补充肝血。这道粥的做法我在这里和大家分享一下，看到你就赚到了： 材料：葛根，莲子，绿豆，红枣、黑豆、黑芝麻、胡萝卜、枸杞、菊花(2-3人量)准备好。 将材料洗净，黑豆、绿豆、用水泡发； 锅内加水、葛根、淮山、绿豆、黑豆，用中火煮至水剩余三分之一； 再加入胡萝卜、莲子用大火煮沸，再用小火慢煮，最后下芝麻、枸杞、菊花。 肝不好，对人的四大危害▼ 1、肝“苦”毛病多，又黄又丑瘦不了 中医讲，百病之源，根在肝脏。如果肝脏代谢不正常，人体所需养分得不到及时供应，各个器官无法正常工作。 2、脸色暗黄，年纪轻轻变成“黄脸婆” 肝脏是人体的排毒工厂，吃进去的喝进去的有毒物质，有损肝脏的药物，体内产生的毒物、废物等都必须依靠肝脏来解毒。 如果肝脏无法正常排毒，毒素就会滞留在体内，再美的女性也会变成“黄脸婆”。 3、色斑暗疮此起彼伏，总也消停不了 肝脏负责帮助人体调节气血水液，维持人体代谢正常。 肝气疏泄正常，气血就不会瘀滞。水液也需要跟随气机流通，气机畅通无阻，水湿就能正常排出体外，脸上也不会长暗疮。 4、体重居高不下 我们平时吃的这些东西中热量很高，在进入人体后，经过脾胃的消化，一定会被带入肝脏。肝脏一下子分解不了如此多的脂肪，就会留下一部分。 长期下来，肝脏内部堆积的脂肪越来越多，肝脏首先变“胖”了，人也得了脂肪肝。生病了的肝脏不能尽快将废物清除出去，体重也会上升。
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