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10个要命坏习惯，竟然包含蹲马桶刷朋友圈，还有九个更想不到！

 连砍三刀不过瘾 2015-12-21
1、入厕看报、刷朋友圈

    蹲厕时读书看报、刷朋友圈，会干扰大脑对排便传导神经的指挥，延长排便时间。现代医学研究证实，蹲厕超过3分钟即可直接导致直肠静脉曲张淤血，易诱发痔疮，且病情的轻重与时间长短有关。蹲厕时间越长，发病几率越高。因为久蹲不起会使腹压增高，引起静脉血回流不畅，导致直肠上静脉扩张，静脉群关闭不严，静脉丛壁变薄膨出。经常如此，就容易导致痔疮形成。

　　医生建议，在卫生间“方便”时，应力争在5分钟内结束“战|斗”，同时不断进行提肛训练，这样才能有效防治痔疮等疾病。一旦有痔疮的可以用中药药膏缓解。




2、空腹跑步

空腹跑步增加心脏和肝脏负担，容易引发心率不齐，甚至猝死。



3、用滚开水泡茶

滚开水泡茶破坏茶叶中的维生素C，最好使用70到80度的白开水，这样泡出的茶水有益健康。




4、皮肤病患者过度使用激素产品

随着科学的进步，使用非激素药物已经逐渐成为新的用药方向，长期使用含激素的药膏，不仅会导致毛孔粗大，毛细血管扩张，而且会加快皮肤老化。人体最大的器官就是皮肤，很重要。皮肤问题类大多数人都在使用激素类产品，无疑成为最大的皮肤杀手！

皮肤病常见的有湿疹、皮炎、过敏、各种癣、脚气等。



5、药片掰开服用

控释片、缓释片不能掰开服用 药效会瞬间释放，危害肠胃！

　　普通药片只是加压制成，口服后进入肠道迅速崩解并被吸收，而控释片和缓释片则是为了方便患者服用，采取独特制剂结构制成的。这种片剂是把药物和辅料做成药片，药片内打了骨架，药物成分被分成速释、缓释两部分放置在骨架内，再在药片外包裹一层均匀的高分子薄膜，在膜的中心用激光打一个小孔，通过薄膜材料种类和膜厚度的调节来控制药物的释放速度，达到缓释和控释的目的。





6、鱼刺卡喉后喝醋

醋非但不能排除鱼刺，相反还会引起黏膜灼伤、食管水肿：还会引发口腔问题。

PS:口臭、口腔溃疡、牙疼、咽喉肿痛、咽炎等口腔炎症问题在口腔疾病中发病率是非常高的。



7、用油漆筷子吃饭

油漆含多种对人体有害物质，其中硝基成分被吸收后，会与含有氯乙胺的物质合成强有力的致癌作用的亚硝胺。

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来自： 连砍三刀不过瘾 > 《健康养生》

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