手臂摆一摆,臀部动一动,身体真轻松! 这个在家里地上铺个毯子就能做! 动动脚踝,那叫一个舒服~(要是发现骨头动的时候有声音说明有点缺钙啦,吃几个橙子或柠檬补充一下钙,防止骨质疏松) 减掉腿上的赘肉就得这么来~ 再也不怕肚子上有赘肉!!! 身体的柔韧性那叫一个好!自从戴了琥珀蜜蜡,整个人都不一样了,晚上做这个动作耗费体力,吃几个草莓补充一下营养! 左一下右一下,就是这么练! 收腰又丰胸,一举两得! 好身材就是这么练出来!喜欢纯天然琥珀蜜蜡的,加琥珀蜜蜡妹微信:wee507锻炼完吃几颗葡萄当夜宵奖励一下自己哈! 双腿盘坐,两手放平,插一下后背,自己给自己按摩~ 版权归原创者所有,如有侵权请及时联系! |
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