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绿茶和枸杞都很有营养，绿茶含有儿茶素与β-胡萝卜素、维生素C、维生素E等，多项实验证明，绿茶能清除自由基、延缓衰老、预防癌症。但是枸杞是滋补肾阴的良药。泡茶喝对月经不调特别是肾阴虚型体质有一定的保健作用。但绿茶不是滋补类的，绿茶的偏性比较小，不宜与滋补的东西同用。  有不少人干脆就把它们放在一起冲泡。但是，绿茶里所含的大量鞣酸具有收敛吸附的作用，会吸附枸杞中的微量元素，生成人体难以吸收的物质。餐馆里流行的八宝茶中也是既有绿茶又有枸杞，虽然绿茶的量比较少，但也不宜多喝。  绿茶的功能: 1.抗衰 绿茶所含抗氧化剂助于抵抗化体新陈代谢程氧化产量自由基容易化使细胞受伤SOD(超氧化物歧化)自由基清除剂能效清除剩自由基阻止自由基体损伤绿茶茶素能显著提高SOD性清除自由基 2.抗菌 研究显示绿茶茶素引起体致病部细菌抑制效同致伤害肠内益菌繁衍绿茶具备整肠功能 3.降血脂 科家做物实验表明茶茶素能降低血浆总胆固醇、游离胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇及三酸甘油酯量同增加高密度脂蛋白胆固醇体实验表明则抑制血板凝集、降低脉硬化发率绿茶含黄酮醇类抗氧化作用亦防止血液凝块及血板团降低血管疾病 4.瘦身减脂 绿茶含茶碱及咖啡经由许作用化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶减少脂肪细胞堆积达减肥功效  枸杞具有滋补肝肾，益精明目之功能，肉厚，味甜，微酸。 枸杞红枣茶泡 材料: 1.枸杞一小把 2.红枣3-4粒 泡法：直接将枸杞和红枣放入玻璃杯中，以开水冲泡服用，或者用水煮沸后服用。 功效：补虚益精，清热明目。能够有效治疗病后体虚，头昏目花，时有低热；或头晕，骨节烦热。 菊花枸杞茶泡法 材料： 1.菊花三朵 2.枸杞一小把 泡法：用杭白菊三朵、枸杞一小把，加入大茶壶内，加入热开水，10分钟后便可饮用。 功效：菊花具有疏风清热、解毒明目的作用，与枸杞同泡可以补肝肾，具有保健眼睛的作用，还可以改善体质虚弱的症状。  注意事项 1、枸杞温热身体的效果相当强，如果患有感冒或上火就不能饮用枸杞泡茶。 2、枸杞毕竟是药物，每日用量不应超过10克，身体有炎症、腹泻的人最好别吃。 3、枸杞子可滋补肝肾，但肝肾不虚也就没有必要服。  茶之为药用，历史悠久 |
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