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便秘，令人痛苦的一件事情，它让人面色晦暗，无精打采，上火起痘，更别提每次便便时候的痛苦。治起来呢？更麻烦。 日本人研究问题总有让人意想不到的角度。这是风靡日本的一档健康节目，主持人是著名导演北野武。他在日本的江湖地位不亚于张艺谋。这个节目里，两招解决便秘问题。 这是节目里请到的专家瓜田纯久，日本东邦大学附属医院综合诊疗科教授。他提出的奇葩思路和方法，经过了观众的实际验证，可以说立竿见影，不过国内闻所未闻。大家可以试试，不花一分钱哟。 查查教授的来路。东邦大学，英文名称：Toho University。1925年建立，1950年开设大学教育的日本私立大学。中国教育部承认学历。这个医学教授看来靠谱 这三个志愿者都有严重的便秘，尤其是第一位大姐，两周勉强便一次，已经几十年。 先调查这个大姐一天的饮食，一天三顿加零食。其实还比较健康，粗细搭配很好，量也不大。 因为深受便秘困扰，所以这位大姐的三顿饭，膳食纤维含量都很高。但是仍然便秘。 便秘50年，怎么过来的啊 注意，教授的第一招：保持肚子空腹8小时。也就是两顿饭之间的间隔必须达到8小时以上，中间不能吃任何东西。因为小肠每空腹8个小时才开始蠕动，把废物运输出去。而便秘，就是因为小肠和结直肠不蠕动。 第二招就是教授提出的奇葩运动。非常简单，就是这样肚子朝下趴在床上，每天保持10分钟。很简单有木有？
这位大姐马上开始操作。一个是杜绝吃夜宵，让小肠能踏踏实实休息一夜。第二就是马上趴在床上，隔几分钟打个滚。医生的观点是，肠道极少遇到这种姿势，而姿势的改变会刺激肠道蠕动。只要蠕动，便便就会被推出来。
令人振奋的是，这位大家第二天早上就便出几粒。虽然不多，但是毕竟一个多星期没便啦。坚持到第二天，第三天，便便一天比一天痛快。一个月之后，基本正！常！了！很奇葩有木有？ 国内肛肠专家没有这方面的研究，但是这个办法大家真的可以试试。 |
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