华民 / 专家说健康 / 多尿的人应该避免多吃的十种食物

0 0

   

多尿的人应该避免多吃的十种食物

2015-12-24  华民
 

梦银


        美国媒体报道:多尿的人,尤其是多夜尿或容易失禁的人,应当注意改变生活方式,少吃一些刺激膀胱的食物,特别是以下十种食物。
 
        1.辛辣食物:就像吃辣会让你的嘴感觉像烧起来一样,辛辣食物也会刺激。
 
        2.蔓越莓汁﹕蔓越莓的酸会刺激膀胱,虽然其利尿作用有助抵抗膀胱感染,但也会使你较常上厕所。
 
        3.咖啡:咖啡因有利尿作用,但也刺激膀胱。所以若你爱喝咖啡或茶,一次一杯就好,同时准备面对后果,到厕所报到。注意可可和巧克力也含咖啡因。
 
        4.酒精:酒精利尿但刺激膀胱,一天喝一杯就好。
 
        5.汽水:汽水所含的气泡、咖啡因、糖或人工甜味剂,都会刺激膀胱。
 
        6.柳橙汁:酸性食物和饮料,例如葡萄柚、柠檬和柳橙汁,也会刺激膀胱。
 
        7.番茄:就像柑橘类水果,番茄很酸。
 
        8.添加糖和人工甜味剂:糖和人工甜味剂,都会刺激膀胱,蜂蜜也会造成问题。
 
        9.味精:不仅是一些中餐馆会大量使用味精,罐头汤、沙拉酱、罐头蔬菜等也含有味精,所以买东西前仔细阅读标签。
 
        10.喝太多或太少水:一天喝八到十杯水的忠告不见得正确。喝太多水当然会使你更想上厕所,但是喝太少水也导致问题,因为会形成含有很多废物、太浓的尿液,不但颜色变深,味道强烈,也会刺激膀胱。
 
        总之,多尿的人一般都有膀胱控制的问题。对此,可考虑避免或少吃刺激膀胱的食物一星期,看看症状会否改善。然后逐渐的,例如每隔一、两天,恢复食用排除的一种食物,注意尿意、上厕所频繁度或失禁是否改变。也许你不需完全排除你爱吃的食物,减少食用量可能就有帮助。

    本站是提供个人知识管理的网络存储空间,所有内容均由用户发布,不代表本站观点。如发现有害或侵权内容,请点击这里 或 拨打24小时举报电话:4000070609 与我们联系。

    猜你喜欢

    0条评论

    发表

    请遵守用户 评论公约

    类似文章 更多
    喜欢该文的人也喜欢 更多