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文：王烨 一年四季变化最分明的是我们的北方，春雨、夏日、秋风、冬雪，北京四季最明显的特征。南方不然，四季如春，四季的变化不大。 人们对季节的变化，古人很敏感，没有室内现代的恒温设备，没有大的污染，身体的感应能力强。我们现代人和古代人相比相差甚远，因为心里杂念纷纷，加上电子设备的侵扰和伤害，一会儿看不见手机都会抓耳挠腮，心火上翻，心烦意乱，所以身体的感觉倍儿差，不倒下都不知道自己身体已经病了。更别说外在的感知。 每天所有的感知都在自己翻江蹈海的脑袋思维之中，其它的都漠然处之，冷若冰霜，下降到了零点。动物比我们的感应能力强的太多，要不有句俗语说，“春江水暖鸭先知”。 冬至这一天是一年中最短的一天，也表明自然界的阴气，已经升到了巅峰状态，开始反转走下坡路，阳气已经降到了最低点，准备开始反弹上升，这种阴阳的大交替，也就意味着我们身体的大交替，所以不可小视，这段时间休养得好的话，一年身体都精力旺盛，活力倍增，相反就会伤害到自身。 而且冬至这一天，我们中国人一直有吃饺子的习俗，很是温暖。冬至对人们的身体相当重要，素食自然是养生最好的方式，山药，莲藕，红薯，山药，大豆，这些所有养生大师常推荐的食物，只是我们平时吃时又将它们遗忘了，我们都知道有一句古话说，冬吃萝卜夏吃姜，不找医生开药方，有一定的道理，保养身体才是最重要的，你说呢？文；王烨? |
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