20151224万家灯火视频和笔记:张峻斌,骨盆前倾,骨盆后倾,骨盆不正

张峻斌： 中国中医科学院医学博士。

骨盆前倾的后果：引发腰酸背痛、腰椎间盘突出。

骨盆长时间前倾，不但影响美观，严重会加重下背部及颈部的负担，造成疼痛与肩颈酸痛等问题，甚至影响其它骨骼肌肉健康。

图：骨盆不正

背贴墙壁站立，看腰部与墙壁间距离，如果等于甚至大于拳头的大小就是骨盆前倾。如果几乎贴近墙壁就是后倾。