11种排毒美食 一起来帮身体排排毒(1)

　　身体的健康排毒你做到了吗？环境污染、消极的情绪以及不良的生活作息，都会引起人们身体新陈代谢系统的紊乱，造成体内毒素垃圾的产生。这便会导致肤色暗淡无光泽、容颜衰老、记忆力衰退、便秘以及痔疮等系统疾病。怎么样排出这些垃圾，为身体做个“大扫除”呢?不用着急找医生，去菜市场逛逛吧，这些食材和美食能帮你体内健康排毒！

　　人体排毒的器官主要有肝、肾脏、肠、皮肤等。我们可以选择一些有助于帮助排毒的食物，来辅助人体进行排毒。那么，你的食谱中蔬菜水果应当占80%，而肉类、牛奶、面粉食品、咖啡甜食则占20%。

[责任编辑:李然]