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推杆总被人们忽视，但实际上高尔夫中最重要的部分就是推杆，在球场上，18洞72标准杆有50%的杆数要由这一支杆来完成的，其他36杆要靠另外13支球杆来完成，可见其重要性！ 然而，掌握推杆没有捷径，只有靠“功夫”！练就功夫的关键在于一个理念的坚持和两种能力的训练。 ■ 核心理念：大道忌巧！ 好的推杆高手都是日积月累练成的，没有一学就会的！ 即使智商180以上也必须通过自己的实践慢慢体会、仔细领悟才能掌握那种很“基本的推杆技术”，这就是俗语：“推杆无师傅”的真实含义，师傅的传授仅是技巧而不是您自己的功夫，而功夫却是日积月累的坚持训练、经验的累积、思想的感悟、身体的调整、心理的调适等的综合能力。 ■ 两种能力组成： 要把推球功夫练好，只要练好两种能力就可以了！ 第一是上线能力，即使球沿正确的线路滚向目标的能力。所以瞄准杆面和“研读果岭”也是一项综合能力。 第二是距离控制，这两种能力中控制距离更为重要一些。因为，即使瞄得不够准，只要滚动距离正确，球也可以停在离洞口很近的地方。但如果距离不准确，即使方向正确，球也不会停在洞口附近。记住我们的目标是每个洞两次推进。所以如果一推不进的话，我们希望球停在两推可以进洞的范围内。 以上是成就推杆功夫的真理，是无数大师们的心得体会，即使发展到现在也未曾改变。所以，遵循以上道理训练自己的推杆才是成就推杆功夫的“捷径”，共勉！以下为推杆技术训练过程中的总结，送给有感悟的您，祝您有所得，更进步…… ■ 推杆基本技术的要求如下： 相对全挥杆而言，要把推杆充分握在左手手掌里(右手球手)。这样可以减少推杆时的手腕动作。右手要与左手紧密结合，我的建议是左手食指叠压在右手外侧。双手拇指沿杆身中心指向下方。推杆握法与全挥杆握法是截然不同的。
最后，距离是通过挥杆幅度和节奏来控制的。上杆幅度越大，球推得越远。需要通过练习来熟练控制推杆距离。 提高推杆技巧意味着可以在球场上降低杆数、把握关键时刻。所以要和练习全挥杆一样，甚至用更多时间来练习推杆，忽视推杆后果很严重！ |
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