原创/娘子家会员
本文是娘子家会员写的,都是她自己的真实经历,是一个很好的精油芳疗个案,欢迎转载,但请注明出处。
希望她的故事能给更多有经期困扰、亚健康的姑娘们以借鉴和帮助。迷途酸奶哥一直说,精油首先是农产品,这是酸奶哥一直坚持的一个观点,中国人对精油的了解还是很少的,商家与消费者之间信息严重的不对等,这给了大量的人钻空子,造假,忽悠的机会,酸奶哥一直坚持另外一个观点是:抛开真假,抛开品质说精油的功效,都是耍流氓。在全网绝大部分都是造假,或者说,以次充好,混淆概念,假装有逼格炒作的大环境下,要找各靠谱的精油确实不容易。所以我也常常面临着一些质疑啦,半懂不懂的奇怪问题啦什么的,让我经常搞冷傲娇装逼才能镇得住场子,在酸奶哥还没有成为大V,知名自媒体人之前,也只能如此啦。在中国,真的很难建立陌生人之间的信任。好啦,闲话说多了,有兴趣的小伙伴往下看文章吧:
十几年,从我第一次来月经,妈妈没当个事儿一来,初中三年,每次来月经都作死,吃冰淇淋、淋雨、不喝红糖水。于是从高一开始,月经开始严重不准时,三个月、四个月、五个月,还是六个月来月经?纯粹看大姨妈心情,当然我的确省了很多买卫生巾的钱。 说真心话,自揭家丑是很需要勇气的。这么多年的难以启齿,于是从来没有得到正常的帮助。2014年,有一次去美容院,被人说胃寒、宫寒,小心不孕不育。我吓坏了,从此我开始了各种百度、买书、查资料,关注养生的艰辛之路。
另外同步加了三个步骤:1、来月经的时候,精油一抹上后,立刻缠收腹带(不可太紧,最好是松的,不掉下来就行),坚持五天,不是为了瘦身,就是为了保暖而已,冒汗忍着就好,不中暑就行(想治病,难受是必须的)。
2、月经期间,每天上午一大杯红糖生姜水。
3、月经结束后,每天另外配生姜+玫瑰+檀香,做调补按摩。我坚持了到了今天,月经居然缩短为40天就来了,最让我欣慰的竟然是,血块没有了!第一次40天来的时候,我整个人像虚脱了一样,恨不得3天全部睡过去才好,我估计是在排毒。所以当第二次来月经,我居然还能出差的时候。我内心的欣喜若狂,简直不能言表。 是啊,说真心话,精油有如此奇效,真心很意外,特别让我震惊。本来我以为,精油只能调节心理情绪。精油芳香宝典,一再强调这一点。但是,我个人感觉,薰衣草治疗外伤,茶树杀菌,生姜驱寒。这三款精油真的是效果特别让人震惊,我用的最好的就是这三款了,买的最多的也是这三款。
精油分子小,渗透力强,能在很短时间内通过微血管、淋巴系统进入血液循环,参与人体内脏腑的工作,因此具有入脏腑的能力。很多精油与中医是共通的,它也具有中药的一些特性,在高品质精油的帮助下,在中医理念和芳疗体系的指导下,确实能对身体的保养、护理带来很大帮助,但前提是,一是能坚持,二是个人能养成良好的生活习惯,不然不会有效果,甚至会起反效果,第三,当然是靠谱的品质啦。
月经是一个女人身体状况的晴雨表,月经期常见的问题以及精油配方如下:
【案例一】:经期量少,拖拉,一般八九天的样子,第一天经血颜色感觉还正常,量也还可以,后面就量少,一点点,还色黑,有血块!后面就会有点腰酸,不能做事,也不能久坐,有一个孩子。
答:经血会滞留在子宫壁褶皱内,颜色就会很深,经期拖尾的情况,主要是加速子宫收缩和血液循环。精油有助于经血的排出,暖宫的和放松子宫的。生姜、快乐鼠尾草,丝柏、薰衣草也OK 。10ml基础油+2滴生姜+2滴茉莉+2滴快乐鼠尾草,每次3-5滴,按摩至吸收就好了,经期前2天开始至经期结束。
【案例二】:量少 1-3天 有血块,痛经,好多次经期都淋雨,有时候痛有时候不痛。
答:宫寒比较严重,如果下次淋雨记得第一时间喝姜汤和泡脚,10ml基础油,丝柏、生姜、薰衣草精油三种单方各2滴,尾椎骨按摩,经期。日常保养,淋雨后生姜按摩头皮和脊椎骨。夏天不要泡的太频繁。
【案例三】:月经第一天都会痛,然后头两天经血特别多,后面却少,经血颜色偏深,有血块,大腿也酸痛的很。
答:痛经是个普遍现场,因为来月经子宫充血。但是可以通过精油缓解,用暖宫类的精油,例如:艾草、生姜,可以缓解痛经和血块,暖宫精油,需要稀释的,用基础油稀释,10ml基础油+艾叶,生姜和真薰衣草精油各2滴。
【干货】其他一些改善月经,健康女人的方法:
经期开始的时候:每日早上来一大碗红糖水,有助于月经顺利下行(注意,现在超市红糖其实是赤砂糖,并非红糖)。
量少,不畅,闭经者:天竺葵,玫瑰各2—3滴,在经期泡脚,效果好,经期可用。若经期正常者,则不用,以免造成拖拉。
这个方子也一样改善经期问题:姜+天竺葵+杜松子各2滴+10毫升甜杏仁油
快乐鼠尾草也是非常棒的推荐。
若经期拖拉者:乳香精油,利用乳香超强的收敛特性,以3%比例用基础油稀释后按摩下腹部,可改善拖拉状况。 |
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