治疗乳腺增生的穴位

        按摩脚上的太冲穴(第一趾骨间隙的后方凹陷处)和行间穴(第一、二趾间，趾蹼缘的后方赤白肉际处)。这两个穴位是疏解郁闷情绪的开关。泡脚的时候可以按压这两个穴位。也可以用铅笔(用带橡皮的那头)按揉，在趾骨之间寻找穴位很顺手，按揉力度以可以承受为佳。防治乳腺增生，除了疏通脚上的渠道外，胸部的渠道也得疏通，首推膻中穴(两乳头连线的中点)。可以用拇指旋转按揉膻中穴，具体操作可按个人习惯进行。再就是对包块部位的按摩，按揉、点压均可。每天坚持，持之以恒，就会有不错的效果。

   ，乳腺增生可以多按摩乳根穴，和膻中穴。对于乳腺增生医生推荐一个药方：月见草油丸+乳腺宁贴片，临床试验治疗乳腺增生有效率达到94%。用月见草油丸（一般药店有卖，便宜、安全）。此药方同时可以治疗经前不适症。乳腺增生绝大部分患者是 小叶增生 和 乳腺囊肿，乳腺宁贴片对这两个疾病疗效显著。

 

1个穴位治疗乳腺增生

　　中医认为，乳腺增生与肝气不舒有密切的关系。肝经散布在胸胁部位，贯穿乳房。如果肝气不舒，就会导致气血运行受阻，痰湿停聚，痰瘀互结，就会形成结节。因此也就不难理解，为什么女性生闷气的时候或者来月经前会感觉乳房胀痛得更加厉害了，因为情绪波动会令肝气郁结，进而导致气血瘀滞，而月经也会令气血瘀滞的状况加重。

　　治疗乳腺增生，我自己在临床经验中发现了一个独特的穴位，它并不在循行经过乳房的那几条经脉上，而在手太阴小肠经上，这个穴位就是天宗穴。

　　治疗乳腺增生——天宗刮痧

　　天宗穴属于手太阴小肠经，在后背的肩胛部。手太阴小肠经虽然不经过乳房部位，天宗穴也不在乳房上，但是这个穴位周围5厘米的区域大致是肩胛与乳房投影的重叠区，也就是背部的乳腺反射区。因此在这个区域内进行刮痧有活血通络、消肿止痛的功效，有利于乳腺增生肿块的消散。

　　刮痧的范围是乳房的投影区与天宗穴所在的肩胛骨重叠的区域，刮痧的顺序应该是由上向下纵向刮，由里向外排列推进。如果你有乳腺增生的烦恼，不妨依照我说的方法，每周刮一次，既能活血化瘀，又能通畅经脉，乳腺增生的症状一定能得到缓解。

天宗

　　天宗

　　快速取穴：大致在肩胛骨的正中，冈下窝中央凹陷处，与第四胸椎相平。

　　主治：肩胛酸痛、肩周炎、肩背软组织损伤、肘臂外后侧痛、上肢不举、颈项颊颔肿痛、乳痈、胸胁支满、咳嗽气喘、乳腺炎。

1个穴位治疗乳腺增生

　　中医认为，乳腺增生与肝气不舒有密切的关系。肝经散布在胸胁部位，贯穿乳房。如果肝气不舒，就会导致气血运行受阻，痰湿停聚，痰瘀互结，就会形成结节。因此也就不难理解，为什么女性生闷气的时候或者来月经前会感觉乳房胀痛得更加厉害了，因为情绪波动会令肝气郁结，进而导致气血瘀滞，而月经也会令气血瘀滞的状况加重。

　　治疗乳腺增生，我自己在临床经验中发现了一个独特的穴位，它并不在循行经过乳房的那几条经脉上，而在手太阴小肠经上，这个穴位就是天宗穴。

　　治疗乳腺增生——天宗刮痧

　　天宗穴属于手太阴小肠经，在后背的肩胛部。手太阴小肠经虽然不经过乳房部位，天宗穴也不在乳房上，但是这个穴位周围5厘米的区域大致是肩胛与乳房投影的重叠区，也就是背部的乳腺反射区。因此在这个区域内进行刮痧有活血通络、消肿止痛的功效，有利于乳腺增生肿块的消散。

　　刮痧的范围是乳房的投影区与天宗穴所在的肩胛骨重叠的区域，刮痧的顺序应该是由上向下纵向刮，由里向外排列推进。如果你有乳腺增生的烦恼，不妨依照我说的方法，每周刮一次，既能活血化瘀，又能通畅经脉，乳腺增生的症状一定能得到缓解。

天宗

　　天宗

　　快速取穴：大致在肩胛骨的正中，冈下窝中央凹陷处，与第四胸椎相平。

　　主治：肩胛酸痛、肩周炎、肩背软组织损伤、肘臂外后侧痛、上肢不举、颈项颊颔肿痛、乳痈、胸胁支满、咳嗽气喘、乳腺炎。

女性防治乳腺增生 常按摩3大穴位

女性一生中要谨防阴道炎、乳腺增生等妇科疾病。当女性得了乳腺增生后，可以吃逍遥丸之类的中成药。其实，还可进行穴位按摩疗法辅助治疗。另外，日常生活中，女性朋友可以常进行穴位按摩可预防乳腺增生。下面告诉您按摩哪些穴位可以防治乳腺增生。

女性防治乳腺增生 常按摩3大穴位

太冲穴、行间穴

按摩脚上的太冲穴(第一趾骨间隙的后方凹陷处)和行间穴(第一、二趾间，趾蹼缘的后方赤白肉际处)。这两个穴位是疏解郁闷情绪的开关。泡脚的时候可以按压这两个穴位。也可以用铅笔(用带橡皮的那头)按揉，在趾骨之间寻找穴位很顺手，按揉力度以可以承受为佳。

      

乳腺增生自助按摩穴位

 

    很多女性多少都有轻微的乳腺增生，无论是婚前婚后，育前育后。比较严重的乳腺增生不止局限在一侧或者乳房的某个部位，肿块与周围组织界限不清，多有触痛。有的还伴随子宫肌瘤、卵巢囊肿、焦虑、失眠、早醒等身体和心理上的症状。这种类型的更需要提高警惕了，尤其是月经初潮在11岁之前或是有此类疾病家族病史的女性。但是并不需要太担心，放松心情、保持心情愉快也是一味良剂。

 

下面几个穴位都是治疗乳腺疾病的穴位，可用来配合治疗或是日常保健使用，经常按摩可缓解症状。

1.肩井穴：肩井穴在肩部最高处，乳头正上方与肩线交接处或两手交叉搭肩，中指尖下处。这个穴位还对肩背痛、落枕、高血压等有好处。
按摩方法：将左手食指压于中指上，按揉右侧肩井穴5分钟，再将右手食指压于中指上，按揉左侧肩井穴5分钟，力量要适中，以穴位局部出现酸胀感为宜，每日早晚各做1次。

  

 

 

2.膻中穴：位于两个乳头连线中间，可按摩或用拇指上下梳理。除了治疗乳腺疾病，这个穴位还可以健美胸部、缓解心脏不适等，同时，人的很多不良情绪也都积攒郁结在此。梳理或按摩此穴可把不良、负面的情绪清空。

 

 

3.乳根穴在胸部，第5肋间隙，前正中线旁开4寸。可用双手大拇指分别按住两侧乳根穴，配合呼吸频率，吸气时压，呼气时松开。

4. 天池穴：在胸部，当第四肋间隙，乳头外1寸，前正中线旁开5寸。经常按揉天池穴可以疏通局部气血，缓解不良情绪，平常每晚入睡之前可以适当按摩揉压。常按此穴还可重塑胸部、改善乳房的松弛、外扩现象。

 

5.太冲穴：在大脚趾和二脚趾中间。这个穴位在生气的时候可立即按摩，按摩的时候，用力的方向往脚尖的方向按，可以缓解怒气上冲。

6.陷谷穴：这个穴位就在太冲穴隔壁，二脚趾和三脚趾的中间，在足背，当第2、3跖骨结合部前方凹陷处。有严重乳腺增生的人，一般都在这个穴位上有反应点，有颗粒或者小结节，轻按就会很疼。只要把这个穴位揉开，乳腺增生也会随着缓解。

7．极泉穴：在腋下，每晚睡前可按摩此穴位，并轻揉胳膊。

上面列出的穴位都是可以自己按摩的，长期坚持便可缓解乳腺疾病。除此之外，还需要注意以下几点：

1、保持舒畅的心情、乐观的情绪。

2、改变饮食习惯：少吃油炸食品，高热量（甜食、咖啡、可可、巧克力等）、高脂肪（动物脂肪等）、辛辣刺激的食物、不饮酒和过多进补食品。多吃蔬菜、水果、粗粮。白菜、食用菌类、海带、玉米、橘类、黑芝麻、黑黄豆、核桃、红薯等都是对乳腺增生很好的食物。不吃或尽量少吃人工喂养鸡、人工养殖的黄鳝、甲鱼、养颜类保健品、蜂蜜、蜂胶等含激素类食品。  　

3、保持良好的生活习惯：生活要有规律、劳逸结合，作息时间规律，不要熬夜。作息不规律会使激素分泌紊乱，加重乳腺增生。保持和谐的性生活，可调节内分泌失调。保持大便通畅会减轻乳腺胀痛。

4、多运动，防止肥胖提高免疫力。最好每天都能运动一个小时。

5、禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品或食品。

6、避免人流，坚持哺乳，能防患于未然。

7、自我检查和定期复查。

取穴手指度量法：

注意:按摩穴位的最佳时间是早上起床后、睡前和洗完澡之后。禁止按摩的时间：饭后半小时（按腹部穴位）、发烧、生理期、饥饿或疲劳、酒后、穴位周围有异常（如关节肿痛、骨折等肌肉关节伤害；皮肤外伤或皮肤病等） 

（本文所有图片均来自网络）

中医穴位按摩 防治乳腺增生

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  乳腺疾病是威胁女性健康的一大杀手，随着乳腺疾病能够的发病率逐年增加，我们有必要学习一些预防乳腺疾病的措施，穴位按摩就是预防乳腺疾病的一个不错选择。

中医认为乳腺增生主要是气血不畅通造成的，与女性的心理、生活饮食习惯有很大关系，可以通过按摩肝、胆这些经络的穴位，消除身体的积滞，促进气血的通畅，让乳腺增生在按摩中得到改善和根除。

按摩的穴位有渊腋、辄筋、三阴交、太冲。其中渊腋、辄筋是胆经的要穴，按摩时使用大拇指由渊腋向辄筋方面轻推，这个部位比较在乳房的斜上方，比较敏感，开始可能会有些酸痛感觉，这正说明此处经络有堵塞，轻推81次，然后用手的拇指外四个指头再轻揉一下推按的这两个穴位之间的区域，手法可以轻柔一些。三阴交对于女性作用很大，太冲是肝经的原穴，这两个穴位对于疏通经络很有益处，按摩时每个穴位点按180下，以感觉到酸麻为度。如果有时间再搓一下两肋，可以进一步促进治疗效果。

如果是轻度的时间不长的增生，一般按摩当天可以感觉到增生减轻或者疼痛消失，一周到半个月会将增生完全的消除，如果增生严重和时间过长，就需要坚持按摩一段时间，并且在饮食和心理上都要注意调节，综合治疗，肯定会达到理想的效果。

乳腺增生是女性最常见的乳腺类疾病，乳房肿块是乳腺增生最常见的症状，如果出现肿块，应及时就医，做到早发现早治疗。