体内湿气重怎样祛除 体内湿气仅需五步即可全除

体内湿气重怎样祛除 体内湿气仅需五步即可全除

作者：中国菜谱网  2015-07-16 12:02

【导读】体内湿气重怎样祛除 体内湿气仅需五步即可全除！在南方，夏天雨水很多，气候特别湿润，体内的湿气会很重，长期让湿邪留在体内，会让身体变得不健康。想要去除湿气，只需要五个小妙招即可，一起来看看吧。

　　在南方，夏天雨水很多，气候特别湿润，体内的湿气会很重，长期让湿邪留在体内，会让身体变得不健康。想要去除湿气，只需要五个小妙招即可，一起来看看吧。

　　妙招1：喝碗薏米红豆粥

　　祛湿效果：★★★★★

　　祛湿除了要少吃油腻、甜食、冷饮外，还可多吃点具有祛湿作用的食物，如冬瓜、玉米、小米、荷叶粥、萝卜、黑木耳、茄子、豌豆苗、西红柿、莴笋、橘子等。而薏米红豆粥也是一个不错的选择，取薏米、红豆各30克，熬粥喝，每日1次，具有很好的健脾祛湿功效。

　　此外，还可以多吃点辛辣食物，以祛除体内的湿气。

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