冬至是察病的好时机

    陈允斌：冬至是察病的好时机

陈允斌

（封面图：明 唐寅 函关雪霁图）

冬至吟

宋 邵雍

冬至子之半，天心无改移。

一阳初起处，万物未生时。

玄酒味方淡，大音声正希。

此方如不信，更请问庖牺。

邵夫子写的这首冬至吟，是把冬至节气的养生意义写得最透彻的一首诗，值得我们好好地品味。

冬至时，阴气最盛，而阳气归零，是我们察病的好时机。如果身体某处功能比较虚弱，冬至前后的反应就会比平时明显。此时身体哪里不舒服，往往是那里的阳气不足。

昨天说过，冬至前后三天，一些朋友感觉睡眠变差了。这是心阳虚的表现。

心主管我们的睡眠，若心得不到足够的滋养，心神不能安定，就无法入睡。

在这几天，还有一些人会感到腰痛，或是膝盖发冷，有的人会发现自己的小腿比较容易浮肿，有的人总拉肚子，这都是阳虚的信号。

冬至前后，可以注意观察身体有什么反应。特别是冬至当晚，建议你早早上床，安静平躺，好好感受一下全身各处的状况。

古人说，冬至日子时，见天地之心。这个时候，最宜反省自身。邵夫子诗里写道：“大音声正希”，我们的身体，正如老子说的“大音希声”，它好像很沉默，其实它每天无时无刻不在告诉你，哪里哪里出现了问题。我们要学习听清楚它在说什么，那就从今天开始。

（来源：陈允斌《吃法决定活法》 江西科学技术出版社）