孕妇能吃山竹吗 美味山竹助你补充营养

孕妇能吃山竹吗 美味山竹助你补充营养

2015-08-13 11:10 来源：三九养生堂 编辑：王大禹中医养生

　　山竹是一款营养丰富的水果，山竹美味可口，营养丰富，含有充足的维生素，氨基酸，膳食纤维，矿物质以及多种微量元素。孕妇是完全可以食用山竹的，但根据不同孕妇的体质不同，体质弱的孕妇要适量食用。那么下面就由小编为大家介绍一些适合孕妇食用的山竹食谱吧。

　　山竹具有降噪去火的功效，而且营养很充足，很适合孕妇食用，不仅可以补充营养，还可以保健身体。下面就例举一些美味的山竹食谱。

　　山竹火龙果沙拉

　　主料

　　山竹3个、香蕉2根、火龙果半个、西瓜冰块8格。

　　辅料

　　沙拉酱适量。

　　步骤

　　1、准备水果。

　　2、去皮切块。

　　3、放入碗中冰块取出。

　　4、挤上沙拉酱。

　　5、加入冰块。

　　6、拌匀。

　　7、再挤上适量萨拉酱装饰即可。

　　山竹双米粥

　　主料

(养生)

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