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久坐和睡懒觉减少寿命编辑：安亚2015-12-23久坐也有可能消耗寿命(网络图片)根据海外中文媒体报导，生活方式在吸烟、酗酒、不良饮食习惯
、缺乏运动、久坐、睡懒觉或缺乏睡眠6项“早死”的危险要素中，对于抽烟、喝酒、饮食不健康和缺乏锻炼会减少寿命的论断已为衆人所知。悉尼
大学近日对23万名45岁以上澳洲人进行的研究显示，久坐和睡懒觉(或缺乏睡眠)也有可能消耗寿命，导致早死。这一研究被发表在PLOS医
学期刊上，悉尼大学的研究员们对受访者进行了长达6年的追踪调查，发现同时拥有上述6个要素的受访者，早死的概率为健康生活者的5倍。睡懒
觉或缺乏睡眠会减少寿命(网络图片)研究人员称，每天久坐超过7小时，几乎不做体育锻炼，以及保持9小时以上的日均睡眠，几乎是致命的。在
全部死亡原因中，这些不良的生活习惯至少占据了1/3比重。悉尼大学的丁教授说：“为了检查特定生活方式对早死的危险性，我们一共设置了9
6个变量，分别代表吸烟、酗酒、不良饮食习惯、缺乏运动、久坐、睡懒觉或缺乏睡眠的排列组合。”更危险的事情是，这项研究找到的新证据表明
，即使下班后前往健身房锻炼，也无法完全抵消每天坐在办公室中带来的伤害。研究人员表示，这一大型研究，重申了健康生活方式的重要性。此外
，美国研究人员近日的报告则警告人们，不要花太长时间看电视，每天看电视时间超过3.5小时的人罹患癌症、心脏疾病、糖尿病、感冒、肺炎、
帕金森症和肝脏疾病的可能性，比每天看电视时间不足1小时的人高出15%。 |
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