怎么样道歉才会让对方真正原谅你 编译：樱子 美国国家科学院院刊的一新研究指出在发生冲突后维护彼此的关系是人类本能会做的事，但你因为误解了你的朋友或伴侣时，不要只是单地说对不起三个字然后就让事情结束，你应该做更多表示道歉的动作或其他事情，这样你才会更快被真正原谅。 研究人领头者在一份新闻稿中说道许多群居的脊椎动物，尤其是哺乳动物，好像更常用和解动作来作为结束与其他个体的冲突，恢复合作关系的渴望信号。下面有所有好和作用很明显的（当然前提是你是真正想和解让别人原谅你的）的道歉方式细节，可以让不愉快和愤怒都过去，让关系更好修复。 亲自或者用电话道歉。洛杉矶的心理学家博士伊冯．托马斯说，面对面或者用电话道歉会让对方感觉你是真心道歉从而能让你们的关系更好的修复。因为电子邮件或是短信，人们很难从中体会你的情感，而且人们会往你不是真心道歉的那面想象。 述说你做错了什么。这说明是你意识是自己冒犯了对方，比如说“对不起，打断了你说话”，“对不起我食言了没有去接你”，这样会使对方认为你是真正意识到自己的错误行为。我们做错事的羞愧和尴尬会让我们找借口去推卸责任来原谅自己，最好不要那样做，因为那通常意味着你不会对你的行为负责。一个有效的道歉是承认做错了什么而不是为其找借口。 述说你对错事的感受。比如说“忘记我们的计划真是太对不起了”，“我很抱歉那样对你”之类。这样传达给对方的不仅仅是是他因此不好受，你也因此受影响。 赔罪。不要用花或是巧克力来道歉，要做与自己犯错有关的弥补。比如“你的演讲有什么需要我能帮忙的”，“我赔过一条新裙子给你”。这样才能真正表现出你道歉的诚意从而修复关系。 给对方一点空间。你真心道歉过后要给对方一点时间和空间去接受和理解。不要一直强调要原谅自己，这样反而会起到反作用 |
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