湿父详解正手前冲半出台下旋球弧圈球技术

湿父详解正手前冲半出台下旋球弧圈球技术

乒乓之光 2015-12-30 10:31

视频: 《乒乓球技术训练》实拍鲁能乒校队员强化正手弧圈球技术练习 （如果没有视频显示请在优酷上搜索此标题即可）

【GIF动态图】湿父详解正手前冲半出台下旋球弧圈球技术

今天我们一起来学习直拍横拍正手前冲半出台下旋球，首先，我们看一下动作的示范。

刚才湿父示范了一下拉冲刚出台下旋球的动作，我们可以看到这个动作和我们一般拉前冲是不一样的，这个动作很小，靠手腕和前臂一点的寸劲，快收的这一点寸劲把球带过去。

我们的大臂不可能辅助用力过多，用力过多的话，球肯定是容易出界的，所以拉这种刚出台的球力量要集中，手腕爆发力要集中，动作很小一点点动作把这个球带过去。

王皓、马琳、许昕他们在训练的时候经常会去练习这种球，因为这种球你去搓的话或者是把它吊起来的话威胁都不大，但是如果说这个球过来的旋转不是很强，你的拍面把他压着快速的去收小臂，不会比前冲弧圈球的威胁小，而且直拍有一点优势就是，直拍手腕的灵活度很高。

所以我们在拉的时候通过手腕的调整可以冲直线冲斜线，我们一起来看一下直拍拉冲半出台下旋球的动作要领，我们看到王皓、马琳、许昕他们拉球的时候，引拍的动作，引拍的幅度，不是像拉下旋球的时候，身体压的那么低，压到下面来了，他是向后引拍比较多，直拍一般是引拍到屁股后面，他们往下引拍的不是很多，因为这个球是刚刚出台的。

如果说引拍幅度大了，你很容易错过击球点，再一个拉冲这种半出台下旋球的击球时机很重要，我们尽量要抢早，抢到球的最高点或者是下降前期，这球如果说低于球网（不是球台）了，你想去冲的话基本上是不可能了，你最多把它吊起来，所以说我们的这个预判很重要，击球点一定要找好，所以说我们的这个预判很重要，击球点一定要找好，差不多球弹起来到最高点的位置赶紧抢冲，这样你才能把力量集中起来。

可以看到我们拉球的时候，找到这个最高点期，去冲这个球，这个击球时机一定要找好，你如果晚了的话，冲不了了，球下去了，你只能把它带起来，所以早一点，高点期冲。

刚刚看到了，这个击球时机是很重要的，抢到高点期是很重要的，再一个就是发力，这个发力的力量集中在手腕和前臂上，这个球你想要拉的很冲的话，力量一定要集中，就感觉像鞋子一样的甩出去，这个发力是鞭打式发力，用前臂和手腕，你不可能像拉下旋一样的或者相持弧圈球一样的，你去把动作引拍的那么大，用大臂去辅助发力，大臂只起到一个固定的作用，固定辅助前臂和手腕的稳定性，如果说你拉的时候大臂用的过多去变形的话，你这个动作很难控制稳定。

再一个就是手腕，手腕要非常的放松，我们引拍到后面的时候，手腕向后面展开，向后外展，可以看到，尽量的放松去外展。

引拍下来的时候，前臂和大臂基本上是成为了一条直线，放松向身后引拍，引拍到这里。再一个脚下蹬转的发力，是往前去蹬转。再一个脚下蹬转的发力，是往前去蹬转，向前送的比较多，你横向转腰发力的不要太多了，这个力量要集中，蹬转的时候要集中，注意看一下我脚下的蹬转的情况。

横拍拉冲半出台的下旋球也是一样的，只不过横拍的手腕，外展的幅度不像直拍那么大，直拍可以外展到这个角度，但横拍最多到这个角度，所以说横拍在发力的时候，在摩擦的时候，引拍的动作要比直拍更靠下一点，这样才能增强摩擦力，直拍是引拍到屁股后面，引拍到我们身后，横拍引拍的时候下来一点差不多到膝盖的位置，这个是引拍幅度的差异，在发力上面的感觉，直拍和横拍都是一样的，横拍手腕的发力要更柔一点。

所以横拍不可能像直拍一样的摩擦球那么冲，在摩擦球的时候横拍也是差不多的，只不过横拍的手腕摩擦力可能没有直拍发力那么充分，横拍的发力可能没有直拍摩擦那么充分，所以横拍很难像直拍一样拉的那么转那么冲，所以我们要保证这个上台率的话，我们前臂要辅助多帮助手腕发点力，我们来看一下动作，

我们可以看到横拍在拉出半出台下旋球，在发力上面确实比直拍难度要大很多，我们个人的体会就是，我横拍在拉的时候，我想加大冲击力的话，我必须引拍的时候，我的前臂和大臂成为一条直线以后，再去发力，这个力量是很大的，如果说我的前臂没有完全放松打开，和大臂是有一定角度的，这样去引拍，这个球的前冲力和摩擦力就不够。

现在我来教大家如何在几分钟之内学会拉冲半出台下旋球，我们一边打一边来讲，首先第一个阶段，我们拉的时候，引拍的动作可能小上点，因为我们主要是体会手腕和前臂的发力嘛。所以我们就站着不动，站在这里，你不转腰都可以，先去动我们的手腕和前臂，不管直拍横拍都一样，我们看一下，站着不动，靠手腕这样点过去，你不转变腰都可以啊！主要是练习手腕外展开，再去摩擦，放松去摩擦，你可以把大臂扶着，先稳定大臂扶着啊，这个上台率不高都不要紧啊，你主要是体会手腕和前臂的放松，你就要感觉这个前臂和手腕好像是断掉了一样，先放松、快速收拢，再看下直拍，快速收拢放松，我现在腰都没有转，这是第一个阶段。

然而，第二个阶段，我们在引拍的时候，把引拍的幅度加大一点，向后放一点，刚才我们是直接伸直到这里去，光靠前臂和手腕去摩擦，然后再向后转腰转体一点，把拍子往后放，放松的往后放，放在我们屁股的后面，直拍放到屁股后面，横拍稍微下来一点，然后把腰部去拧的力量加上去一点。

横拍也是一样的，靠腰部感觉把这个动作弹出去一样的，刚才我们拉的时候会发现，当你去转腰转体去冲这个球的时候很容易出界，这是因为我们引拍身体往下沉了一些，所以说你向上的力会多上点，如果说你在拉的时候，手腕没有往前去包的话，这个球就容易出界。

所以，第三个阶段我们在拉冲的时候，体会一下手腕在接触球的一瞬间压拍，保证于过去的弧线较低，这样球的上台率就会更高一些。

看一下横拍，当然你实际拉的时候不会像我一样压这么狠，我只是说让大家去体会一下瞬间去压拍的感觉，在接触球之前拍面不要压的死死的，你去冲下旋球拍面还这样水平的去冲不肯定下网吗？所以我们在冲之前拍面稍微立起来一点，因为这个球本来就是半出台的对吧，他不是说过来弧线非常高，它本来就是半出台的球，他不是说过来弧线非常高，它本来就是半出台的球，你拍面压太死球肯定容易下网，所以拍面先起来一点，在摩擦的时候快速进行压拍，把这个球的弧线在摩擦的过程当中控制低，所以我们看到视频当中，王皓、马琳他们在冲下旋球的时候，我们感觉他的这个拍子啊有往前去送的动作，其实他就是在压拍，手腕就是在摩擦的过程当中去压拍往前送了，所以这个球过去的弧线才能保证低不出台。

刚才我们讲了冲下旋球，我们冲的都是斜线，那我们现在来试一下冲直线，因为你冲斜线的话这个威胁不是很大，特别是对一些传统的直拍打法，如果这个球你直接冲别人的反手位，冲别人直线的话，直拍很难防，而且直线距离很短，球速也很快，但是这个难度也很高，对手腕的控制力要求很高，那么我们在拉的时候，这个动作就要更小一点，这是第一点，第二点就是拉的时候拍面的方向，斜线的时候我们去往斜线的方向去包去用力，拉直线的时候这个拍面，手腕外撇一点，把拍面撇一点对着直线的方向去冲，去这样冲你才能冲到直线，我们来看一下：

我们可以看到直拍和横拍发力的感觉和手腕拍型的调整，是差不多的，但是有一点区别，这是我个人的体会啊，区别就是说，直拍引拍的时候去处理这个球的时候，重心不用压的太低，直接向后引拍去往前冲就可以了，但是横拍的幅度你如果像直拍一样，你去这样引拍就像冲的话，很难冲出来，你手腕外展的幅度不够，你光靠手腕去发力的话，发不出来很大力量，所以说横拍在冲直线的时候，引拍身体要更低一点，肩膀更低一点，靠我们腰部多带动一下，再靠前臂和手腕去发力，这是这个横拍，直拍直接转腰发力就可以了，引拍幅度不一样，这是他们的区别，拉直线的区别。

今天我们学习了直拍和横拍拉冲半出台下旋球的技术，我们学习了拉直线和拉斜线这两条线，当然侧身位的也是差不多的，一样的，只是转腰发力方向的不同而已。

如果想了解湿父正手前冲半出台下旋球弧圈球技术的详细内容可观看《全民学乒乓速成篇》第1集：正手前冲半出台下旋球弧圈球技术_乒乓球教学视频，具体内容如下：