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文胸并非乳腺癌“元凶” 女性与文胸有着“亲密”的关系，但有人说文胸佩戴时间过长易引发乳腺癌，让女性朋友不禁恐慌。 其实，文胸并非引发乳腺癌的“元凶”，不正确佩戴文胸才是直接影响乳房健康的关键。在购买文胸时不要只看款式，文胸的尺寸必须跟佩戴者的胸围相符，太大起不到支托、保护乳房的作用，太小会令乳房受挤压，影响其新陈代谢，并要根据身体发育成长中的胖瘦变化，随时换文胸，千万不要片面追求体形美而勉强自己穿戴不合适的文胸。理想的文胸应该是能尽量限制乳房的活动而不影响正常生理，取下后皮肤上不应留有压迫的痕迹。因此应选用柔软、透气、吸湿性强的棉质文胸，以松紧度不应影响呼吸和运动，且能利于汗液的及时排出。 另外，文胸并不是24小时佩戴的，在睡前给乳房自由，建议每周至少裸胸一天对乳房健康有益。 贫血吃点当归生姜羊肉汤 绝大多数女性都有血虚的症状，经常会出现头昏眼花、面色暗淡、失眠多梦、月经不调等现象，血虚体质的人往往形体瘦弱，身体素质较差。在秋冬季节，不妨多吃点补血养血的食物，如菠菜、黑豆、胡萝卜、金针菜、莲藕、黑木耳、鸡肉、猪肉、羊肉、海参等；水果可选用桑椹、葡萄、红枣、桂圆等。 同时也可结合中药进行药补，常用的补血中药有当归、藏红花、熟地、川芎、白芍、阿胶等。用这些中药和补血的食物一起做成可口的药膳，如当归生姜羊肉汤、阿胶炖黄酒、四物鸡汤等，都有很好的养血效果。月经不调、经量过多的女性，可在药膳里加人参、当归、川芎、黄芪等中药，也可选用乌鸡白凤丸、阿胶补血浆等中成药。日常生活中多吃海参、鱼虾，猕猴桃、葡萄、桂圆、芝麻、菠菜等食物。 |
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