《大脑与个性》的作者威廉?汤姆森经过大量研究发现,人类大脑具体很强的可塑性,也就是说,我们大脑的能力并非完全由先天决定,而是可以通过后天的训练来强化的。这是一个非常重大的发现,这个发现为我们设定了一个全新的目标,那就是培养人们合理地运用各种方法来开发自我的潜在能量。而在实现这个目标的过程中,我们必须集中更多的注意力运用于改善神经系统功能和提高大脑的智力上,这就要求我们具有强大的自控力。自控力是我们每个人都应该具有的能力,因为它能够给我们的大脑无与伦比的优势。
我们可以将自控力通俗地理解成控制自己的注意力、情绪和欲望的能力。自控力对我们的生活所产生的影响是无可比拟的,我们的身体健康、心智水平、人际关系和事业发展