中医解读瑜伽“拜日式”的益处

 每天早晨洗漱完毕，我做的第一件事就是练两遍“拜日式”。晨曦之光透窗而入，空气清新，练完之后血脉通畅，周身很是舒服。再练一会儿金鸡独立法，收心凝神，引血下行，然后精神焕发地开始新的一天。

    瑜伽最经典的套路之一就是“拜日式”，又称“向太阳致敬式”。那些长期练习瑜伽的朋友提到“拜日式”的好处时，总喜欢用“不胜枚举”来形容。

 

    有的女孩子练习瑜伽，最初是为了塑身减肥、优化体型，可练了一段时间以后，发现精力更加旺盛，脑子也比以前灵光了。其实，这正好体现了瑜伽的深厚蕴藏。瑜伽强调精神专注和身心合一，注意呼吸与体位、心念的配合，从而起到静心养神的作用。再加上高效率和富有针对性的形体导引，瑜伽就能使全身血脉通畅，运走垃圾，输来营养，让人变得神清气爽便是意料中的事了。

瑜伽村时讯

发送“2”-招聘、应聘信息发布   
发送“3”-开店、转店信息登记查询   
发送“4”-申请成为瑜伽村管理员    
发送“5”-瑜伽村招募瑜伽用品优秀品牌合作  
（跟瑜伽有关的饮食、日用品、服装、辅助工具等）   

发送“6”-加入瑜伽村经营者联盟   

（培训合作授权已经启动，每个城市授权一家）

发送“7”-加入瑜伽村教练学习群
发送“9”-更多瑜伽村信息查询 

 

详情咨询瑜伽村客服：400 100 7191

感谢分享转发，一起为瑜伽行业健康有序发展出一份力！