2016你值得做的8件小事

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大家好，我是夏脆脆~不知不觉又到年末了，今年在进化论的陪伴下你有没有变成better me呢？（真爱粉们有没有注意到进化论的公众号ID就是hibetterme？）

新的一年新的期待，今天跟大家分享一本小书，希望能够帮助大家在新的一年作出积极的改变。

#如果你猜今天是一篇鸡汤，我想说这更像一本小指南#

《跟巴黎名媛学到的事》中，作者Jennifer把她在发过当交换生时，法国女性的生活方式对她的冲击记录了下来。

第一次看到这个书名，其实我是拒绝的。但是细翻，却有不少收获。

你就是你的生活，认真对待生活的女孩子，运气往往不会太差。

那今天就从吃、穿、住、言行这四个与日常生活息息相关的角度，和大家分享一下我从书中一些体会到的那些2016值得尝试去做的小事吧。

关于吃

▎面对美食，不要抱怨会长胖

脆脆见过很多妹子（当然也包括我自己Orz）面对美食的时候会说，「天啊又要长胖了」，然后转念一想「反正吃都吃了，就放开肚皮饕餮一顿吧」，吃完之后又愧疚无比，责怪自己没有自制力。

而在书中，作者给我们分享了法国家庭面对食物的态度：

“在法国，我曾和不同的人一起进餐，却从没听过他们提到热量或是健身，我听到的只是他们对眼前美食诚恳热情的评价。

当然，仅仅是对食物有积极的态度不会让你保持苗条，这只是让你好好对待食物，享受用餐的第一步。……要是进餐时保持积极的心态，点一份分量虽小却让人心满意足的食物，人们根本不用一开始就担心这么多。

最后我真的这么认为，在餐桌旁，面对事物神经兮兮，过分忧虑，可一点也不优雅。”

【不妨去做】

下一次面对美食时，不要抱怨会长胖、不要刻意计算热量，即使你还是会想，记得不要说出来！不要说出来！不要说出来！

▎从味觉开始，激活感官

「激活感官」是这本书中我印象最深且收获最大一条，也就是我让我决定看完这本书的一条。从食物开始，尝试训练激活自己的感官，可以让我们更能体会生活中的小美好。

“我们的品酒老师反复强调，真正的品酒过程是：嗅闻酒的味道，轻轻摇晃酒杯，最后才是饮酒。我有点儿小小的怀疑。如果真的在同事朋友之间这么做了，会不会被认为是装模作样呢？……然后，按照品酒老师的要求，我们要说出我们喝的味道：草莓味、香草味、麝香味、橡木味……天知道我们怎么想出来这么多味道的。我们在品酒的过程中获得了极大地快乐，但这更让我思考。在品酒中，我们激活了身体所有的感官，享受这味道，琢磨酒的质量好坏，从品酒这件小事当中获取绵绵无尽的快乐，这一切好似法国生活的隐喻。

如果你的眼前一片迷惘，生活并不如意，无法从简简单单的小事情中获得快乐，我认为这时最好的方法是激活你的感官。”

【不妨去做】

或许你不喝酒，那么下一次吃蛋糕或者巧克力时，留意它的口感，并尝试去体会里面多层次的味道。然后可以扩展到所有的食物。

同时，除了味觉，还可以开发自己的嗅觉（感受花香）、触觉（感受贴身衣物），让自己变得细腻起来。

关于穿

▎打造自己的迷你衣橱

我们当中很多人都犯上了「买买买不停」的剁手病，初衷都是穿上好看的新衣服把自己变得更美，可是在面对一柜子新衣服的时候，却仍然不知所措，时尚博主们的搭配建议似乎用在自己身上永远无效。

作者在书中分享的「迷你衣橱」的理念，告诉我们通过打造迷你衣橱找到最适合自己的那几件衣服，了解自己的风格，才能让自己穿得舒服、穿得自信、穿得好看。

“迷你衣橱的要点在于，它最终会让你从满满一柜子不适合自己的、不常用的或是质量低劣的衣服中解脱出来。你最终目的是打造一个自己喜欢的衣橱，里面每一件衣物都能诠释自己。

把装有超过100件衣物的衣橱精简为只能装10件的迷你衣橱，这确实是太极端的尝试。不过相信我，这一常识极具魔力，即使你只尝试一个星期，也能从中了解自我，了解自己的风格，了解你的衣橱真正需要什么，了解你不愿意穿上自己最好的衣服的心理，了解你想怎样向他人展示自己。

这些衣物仍能诠释我的风格吗？这是一个掷地有声的问题。”

【不妨去做】

让你一次性扔掉衣服或许不现实，那么打开你的衣柜，找出里面你最常穿的10件衣服，想想：

1、自己为什么喜欢穿？自己喜欢的风格是什么? （从自己的角度）

2、我所处的环境、我的工作、我的身份，穿这些衣服适合吗？（从别人的眼光）

思考这些问题，可以让你更坚定自己的风格或者知道如何做出改变，脆脆君自创的穿搭原则是，自己要穿得舒服，也要让别人也觉得好看得体。

▎培养自己的女人味儿

以往很多人会把弱不禁风、娇滴滴的形象当成有女人味儿，庆幸的是，现在社会更会欣赏独立、自信的女性。脆脆君认为，不忘美丽，却不止于美丽，是对女人味儿最好的展示。毕竟这个世界上，少了好看的颜，会变得枯燥，少了有趣的女人，会变得无聊。

“我在巴黎居住之前，害怕自己的女性特质。我喜欢女性化的东西，但是我害怕如果我尽情展示自己的女性气质，会对人生有不好的影响。……但是之后，我的人生在巴黎发生了一些改变。期初，我观察优雅太太，发现她的女性气质和我对女性气质的想象（穿镶褶边的裙子和高跟鞋）并不相同。她每天也会穿裙子、擦口红、系围巾，但她浓郁的女性魅力并不仅限于此。她仪态万方，且非常自信——这些都是我想拥有的。

自尊自信，有幽默感，愿意过冒险和有趣的生活，这都是许多女性渴望的那种“难以描述的魅力”的基础。你可以去最贵的美发沙龙，买售价最高的服装，把指甲做得最光亮，但是如果你没有自信去适应这一切，它们就什么都不值。”

【不妨去做】

买一只适合自己的口红（如果你还没有的话），或许和上面的建议有点本末倒置，但是这真的是脆脆想跟优秀的你说的。

脆脆认识许多独立又有想法的女生，不缺能力，却缺了点女人味。小心翼翼地第一次涂上口红，相信你会有不一样的感觉。

女人味儿也是女性一种强大的能力。

关于住

▎注重日常生活的品质

脆脆君一直认为，一个人的外在和言行，其实是她生活品质的缩影。追求生活品质，并不是物质上的堆砌，而是真正懂得安排生活，享受生活，让自己沉浸在自己创造的优秀的生活环境之中。在日常生活的点点滴滴中都认真对待自己的人，气质往往不会太差。

作者在书中和我们分享了自己的一个小故事。

“那天晚上，我穿着新的睡衣裤上床。它不贵，却是当时我拥有品质最好的睡衣裤。

最好的地方是，我的新睡衣同我的旧卫生裤一样舒服，晚上穿着它感觉很奢华。这是我第一次足够尊重自己，第一次意识到我值得拥有那些漂亮的、有女人味儿的衣服，不仅仅是在白天或者特别的场合。”

【不妨去做】

新年给自己换一套新床品，睡觉是我们每天最重要的事情之一，要认真对待。

脆脆今年搬家，以前的床单没留下来，于是换了新的床品。夏天买了一套水洗棉的，冬天买了一套天竺棉的，（好看也很重要）。每次躺在床上，都会不由自主地感叹，生活太美好了。

一套床品价钱并不高，可以去MUJI，网购也可以，却能大大提高对生活的的满足感，整个人自然也就更热爱生活了。

▎把你压箱底的好物拿出来用

我们可能会收到一个精美的杯子作为礼物，或者咬咬牙从商店里买回一套制作精良的餐具，但是带回家之后把他们小心翼翼地放好，时不时拿出来看看，或者是作为装饰品放在一旁，时不时擦擦灰。

可是我们为什么要把这些东西作为装饰品或者珍藏品呢，而不是作为日常用品呢？作者也在书中和我们分享了他的体会。

“许多人家里都有个博物馆，里面摆放了各式各样的东西，都原封不动；家庭成员最喜欢的东西也都放在那里。……这样的博物馆的问题是，房间里都是我们拥有的最好的东西，但我们从来没有用过它们。

优雅之家公寓里的每一件家具对他们说而言都是最好的。……我们坐在他们家古老的垫着电垫子的椅子上，欣赏着挂在墙壁上令人惊叹的艺术品，他们家最好的波斯地毯就在我们脚下，我们正在用他们家最好的水晶杯品尝饮料——每一天都是如此。每天都在这些最好的家具中生活，是我对日常生活深深沉迷；这也会影响每一件事，从我的仪态到穿衣打扮到说话方式，都在发生着改变。”

【不妨去做】

想想自己有没有别人送的，一直珍藏起来没舍得用的东西。把这些你舍不得用的「好东西」拿出来用。

相信自己值得用最好的，同时也用最好的自己去面对生活。

关于言行

▎谈论所有，除了你自己

我们每天会接触很多人，认识新朋友，和老朋友聚会，我们不停在和别人交流。

在交流当中，我们经常发现，那些喜欢谈论自己辉煌成就、或者渲染自身悲惨遭遇的人，往往让人感觉不那么舒服。那些谈论共同兴趣爱好，分享有趣观点和见解的人，更受人喜欢。

“你或许不知道要保持神秘时，和人说话应该从何谈起。其实任何话题都可以。任何话题，除了你自己的故事。我在参加了优雅之家与波西米亚支架的晚宴聚会后，好奇他们的来客为何都如此富有魅力。他们和我谈论最新的电影、蓬皮杜中心近来的艺术展览、哲学的困境。谈完之后，他们就飘然而去。这时我才发现，我不知道这些朋友从何而来，以何为生，有时我甚至不知道他们的尊姓大名。

其实，聚会之所以无聊，还不是因为人们喜欢谈论他们的生活，他们遇到的麻烦，他们无聊的故事，这些人真是半点儿神秘感都没有！别跟他们一样，要让人们对你好奇。”

【不妨去做】

下一次认识新朋友，或者参加聚会，尝试一下控制自己不去谈论自己最近的生活，特别是不要和别人抱怨自己最近的困境。

感受一下这种感觉。因为我们大多数人，平时不出三句话，总会谈论到自己。

▎大方接受别人的赞美

我们经常会受到他人的赞美，可是很多人都会下意识地谦虚或者反驳说，「哪有哪有，其实我的生活很糟糕。/ 其实我并没有想象中的那么好。」

我们习惯于谦虚，而不是大胆的接受他人的赞美和羡慕，但作者在法国的时候发现，大方接受别人的赞美，或者是展示自己生活美好的一面，也是优雅和气质的一种表现。

“你受到过别人的恭维么？气场神秘的人在得到赞美时，处理得很好。如果我称赞优雅太太的衬衫好看，她绝不会回答我说：“什么？这件旧衣服？我可是在清仓处理时买的哦。”她会说谢谢，如此而已。

当有人恭维你时，要谢谢他，接受他的赞美，并面带微笑，也可以称赞他两句。

永远不要贬低自己，只为了取悦别人。……在大家的话题是“我很不幸”时，大可不必绞尽脑汁，把自己一个月前和女友吵架的旧文也拿出来与人分享。不要这样。不要谈论负面的事情。”

【不妨去做】

下一次听到别人的夸奖，微笑接受，并回以“谢谢”。不要谦虚，不要再说“哪有，哪有”。

希望大家能记住上面的【不妨去做】，并去记得尝试一下，这8件小事很容易做到，但却很有可能改变你日常生活的态度，还是那句话，你就是你的生活。