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编译：Alex 我们都知道，那些我们曾经竭尽全力去做的事，如果要它在记忆里完全消失是很困难的。当你的心被伤透，世界看起来已然枯燥无味，而我们的生活也没有了重心的时候，这并不代表我们是消极或焦虑的，这只是我们当下的想法而已。但对于一个敏感的人而言，一段失败的关系，一次未果的单恋或者一份失去的工作，就足以摧毁他们。当你感到心碎而绝望的时候，希望以下建议能让你好过一点，不要忘记时时提醒自己哦。 1、你比自己想象的更坚强 不要顾影自怜。的确，你被伤了心，对未来感到迷惘。但这就意味着你的世界，你的生活来到末日了吗？不是的，你仍活着，你仍有足够的力量往前走，可你若仍沉浸在悲伤中，你就不可能再回到原来的生活轨道上。如果这是一段失败的关系，试着忘记你的前任，让他们、也让你自己放手。这是对彼此最好的方式，未来你绝对能遇到那个他。 若是你失去工作，或是推销方式被否定了，那就把注意力放在改变困境中去，还有数之不尽的好工作在等着你，或许对你来说，也是时候尝试一些新的、最终能够为你带来成功的工作了。不去尝试就永远不会知道，给自己一个机会吧，你不会后悔的。 2、对这段“难忘的”经历心存感激 坦尼森.艾尔弗先生说过，爱而无获，胜过从未爱过。那段失败的感情也可以是另一次经历，一段在未来会帮助你建立更长久而稳定关系的经历。每一次失败的感情都是一次教训，对经历的感情心存感激吧。当你的心被伤害了，不可避免你的所思所想都会被厌恶和黑暗面所充斥，因为你选择看到黑暗，而不是光明。把你的失败当作是一份礼物，而不是一次损失，你就能找到你的方向。 3、只有自己能够改变自己 不管你有多努力，你都不可能改变另一半的生活方式，老板的想法，或是朋友的猜忌。你能改变的唯一的人，只有你自己。但不要怪罪自己，怪罪别人，只要记得每次的伤心都是一次改变自己的机会。改变不需要走极端路线，那些能够提升你的说话技巧或者行头的小事都可能是改变你人生的瞬间。 4、忘掉那些锥心的伤痛 不管你的过去发生过什么事情，都已经是过去式了。我的意思并不是要你必须保持乐观的心态，乐观是好事，不过你更需要的是祭奠这些过失，才能让你忘掉曾经锥心刺骨的伤痛。给自己两个小时去回想你当初艰难的处境，写下你的感想和心情，把它们大声读出来，然后伴随那些被烧为灰烬的纸条，重新出发。 5、不要浪费时间 伴随着那些负面的，难以释怀的感情，过着每天周而复始的生活，睡觉，起床，上班，你觉得那能改变现在的状况吗？你心情会有所好转吗？我可不觉得这会有什么帮助。我曾经用3年的时间反复去思考一段失败的关系，直到某天，我终于意识到那是在浪费时间而不是解决问题。所以你要做的应该是每天给自己设立目标，并要当天完成，新的经历会使你的心情恢复健康的状态，还能让你的生活重回快乐。这是我从惨痛的经历中总结出来的经验。 6、晚上躲在被窝里哭泣并不能帮你战胜这场战争 对于那些伤心的人来说，白天远比晚上要好过。我们习惯在晚上哭泣，并相信这会让我们在白天感到好过。但反过来想，在晚上哭泣会导致我们焦虑、失眠和抑郁。生活会帮你安排好一切，带着微笑而不是眼泪，去接受那些安排吧。 7、告诉自己“这总好过…” 在每个复杂的情况中，我都喜欢告诉自己，就算孤身一人，也总好过与一个错的人在一起，就算没被录取，也总好过留守在一份没有出路的工作中。根据你要应付的情况，告诉自己“这总好过…”，你就会觉得释然。你会看到，你值得拥有比过去更好的。 当你的心被伤害了，给自己一些时间去伤心，经历失败后任何的情绪都是可以理解的，别下意识去拒绝你的感觉，你需要的是好好地应付它们。否则，它们不会消失。你的生活正在改变，而你需要有足够的力量去把它们扭转到好的改变方向上。 |
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