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身无病痛是每个人的期望，但我们老百姓想要实现似乎是不容易的。在上海，有一位95岁的名媛，满头银发、面带笑容、举止优雅，却身无任何病痛。  朱南孙 上海中医学院教授、上海岳阳医院名医特诊部教授。擅治疗妇科病。 她就是上海中医学院教授、中华全国中医学会理事、上海岳阳医院名医特诊部的朱南孙教授。记者向朱南孙教授询问养病、养生秘笈，她骄傲说： “我没有病。” 朱南孙教授喜欢吃荤，虽然看病时跟病人反复叮嘱，要忌口，可她自己从来不忌。蟹肥之时，一次能吃一整只。 可见，朱南孙教授的生活习惯并不刻意，她有什么秘方做到身无病痛这个极致呢？  (↑ 朱南孙教授在坐诊。)1.不坐电梯专爬楼梯  每次看诊，朱南孙教授都会选择爬楼，放着电梯不坐。 精力充沛的她常被人说： “看起来才70岁。” 朱南孙祖父是民国时期著名医生朱南山，父亲是新中国医学院的院长，作为朱家千金长女，她拒绝家人用汽车接送，小时候嘴喜欢脚蹬旱冰鞋招摇过市。 工作以后，无法穿旱冰鞋上班，但是爬楼梯这个习惯坚持了几十年，如今朱南孙教授不但身材苗条，而且血压正常，全无病痛。  2.热水泡脚，20分钟就能降压 朱南孙教授坐的是名医门诊，每天慕名而来求诊的人很多，时年95岁的朱南孙教授依然每天看两次门诊，有时候还要做义诊，对此她的解释是： “人要多活动，水如果流动就不会腐烂。 谈到中老年人嘴关心的降压问题，朱南孙教授也有方法，她说： “睡前泡脚放松，水温比平时高一些，泡上20分钟，让血压降下来。（就是普通的热水）”  3.一碗参汤每天喝，病痛不上身！ “我更倾向食补。” 在养生上，朱南孙教授基本不用补药，更不吃保健品。但是只有儿子买来的西洋参，朱南孙教授觉得它有滋阴功效，破例坚持吃。 和我们吃西洋参不同，朱南孙教授这碗西洋参汤的配方很有讲究。一直坚持喝这碗汤，朱南孙教授身无大病： 配方 枸杞子大概15克，西洋参6克。 制法 前一天晚上，隔夜煮好，早上起来温一温，当做茶水喝。  如果你想尝试这个方子，一定要听住朱南孙教授下面这几句话： “这个分量是两天的量，脾虚的人放两三颗红枣，肠胃不好的不建议喝，咳嗽、感冒没完全好的停喝几天。” 除了这碗汤。朱南孙教授还建议，有条件的老年朋友，可以适当地自己做做药膳，如气血虚的多吃点当归羊肉汤，脾弱的可以吃点山药。  （当归羊肉汤。）4.放得下，病痛自然走，长寿自然来。 朱南孙教授的丈夫1958年被错误打成右派，被下放到福建接受劳动教养。 在过苦日子的那段时间，她一人养活了一家人。凭着坚强的心态战胜了巨大的困难，回忆起那个年代，朱南孙教授感慨到： “（每个人都有苦难的时候）无论遇到多么险恶的环境都要能正确对待，自我排解。 养生首先要养心，养心就是要想得开，放得下。所以才得以活得长寿。 ”  95岁的朱南孙教授全身无病痛，离不开的就是这每日一碗汤。当然，心态好是一方面，学医也是一方面，但这养生汤却是人人可以学得来的！ 将此文发送给你的朋友们看看：朱南孙教授一身无病痛，祛病方法很特别、很有效，养生汤配方简单、可复制！ 2016年，大家的身体一定能有个新的局面！ |
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