看手表-内旋 比喻反手击球前的架拍; 反手击球完整动作 大家注意击球前的“看手表”阶段。 大拇指顶压拍柄 正手后场:砍老虎拍苍蝇 砍老虎: 拍苍蝇: 比喻正手击球引拍时的架拍。 击球拍面和手心朝脸,回头,可看到击球拍面,就像看相片一样。 比较完整的正手击球 比较完整的正手击球 打弹弓大家想象手持弹弓,握紧弹弓把的动作。 无名指、小拇指:固定弹弓底座。 大拇指和食指:调整击球方向,确定球路及落点。 比喻正手击球发力方法。 准备姿式:掌心对脸。 击球瞬间:手腕内旋。 比喻挥拍时要拍框对着球,“斜劈”下去,而不是“平拍”下去。 侧拍击球的好处: ⑴减少挥拍时的风阻,提高挥拍速度及击球爆发力。 ⑵击球瞬间调整拍面,能增加球的旋转力,好像侧身旋转身体发力。 ⑶击球前侧拍,可以隐藏击球面;击球瞬间转换拍面,可作出更多假动作。 大于90度钝角 比喻正手击球时的架拍,大小臂夹角必须大于90度。 正手击球前,大小臂夹角小于45度的理论已经过时,必须大于90度。 因为大小臂运动半径大,发力空间就大,击球力量就越大。 180度 大家可结合“劈”领悟。 比喻击球面可以旋转不同的角度。 熊氏反手握拍法的最大的特点,就是大拇指放在球拍的斜棱上,击球面可以旋转180度,可以将球打到球场的任意位置。 通过击球面变化,我们可以将球打到球场的直线、斜线的四个角。 这一点最后拿个拍子,反手握拍领悟。 “一点钟”击球 比喻反手最佳的击球点在1点的位置,并且要远离自己的身体。 胳膊伸直,一点钟方向击球,才能发上力。 这样的反手发力位置是最科学的。 反手击球点分布图 在“一点钟”击球 飞机 比喻扑球时,两臂张开,像飞机那样保持身体平衡,保证击球的稳定和精度。 三点一线固定 比喻网前球处理时,肩部、大臂、前臂要固定,给手腕动作一个稳定的圆规支撑点。 靠手腕力量发力; 靠握拍方式的精妙变换及手腕屈伸调整击球方向。 打出点杀、搓球、挑对角等小球; 这些小球基本上都是靠手腕力量击出的。 手臂固定不发力,还可以保证小球击出后球路与落点精确。 大家在球场上随便感受一下就能明白! 光靠文字表达太累啦! 圆规原理网前搓球: 圆规原理网前勾球: 闪动 比喻“制动”产生爆发力量。 大家可以这样感受: 第一种挥拍,引拍到击球,这一过程没有变化,一马平川的击球; 第二种挥拍,引拍,挥拍,到球与拍面碰撞前-制动,制动之后“闪腕”也就是闪腕,力量集聚在一起,瞬间作用于羽毛球。 有没有感觉第二种挥拍,力量会更大? 技术上的东西很难用文字说明,大家一定结合实际动作揣摩! 有教练说过,能使球速快的,就是闪动击球的爆发力。 |
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