一日禅（157）：觉察和觉醒

思想上的教导是远远不足以改变一个人的。我们在灵魂深处和身体细胞中都储存记忆了长时间积累起来的顽固的观念、情感的能量与自动化的联结和反应模式，在我们应对外界的时候下意识地出现并影响我们。灵魂和身体层面都需要深刻的觉察和觉醒，我们才有可能撼动并改善我们的潜意识和习性。