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▼1. 浸泡在温暖的盐水中。
为了防止伤口再度感染，用盆子装温暖的盐水，大面积地浸泡脚趾。许多医生建议，每天最好可以泡著疼痛处15分钟，并且多泡几次。这可以减轻疼痛和肿胀，也会软化指甲，泻盐是缓解脚趾压力一个不错的选择，还能帮助足部肌肉放松。 ▼2. 使用抗生素软膏。
要治疗指甲时最可怕的可能就是自己对自己动手术，要尽量避免修剪伤口处的指甲或在皮肤相连处拉扯。这时候最好的替代方式就是使用抗生素软膏，以降低严重感染的机率。 ▼3. 使用非处方药物。
伤口出现时，第一件想做的事可能就是舒缓疼痛，有些非处方药是有这个效果的，例如阿斯匹林（Aspirin）、布洛芬（Ibuprofen）、泰诺林（Acetaminophen）等，对暂时缓解疼痛都是很好的选择，不过要确认药物不是类固醇抗发炎药。 ▼4. 善用小块的湿棉花。
当脚趾已经从盐浴中软化后，取小片的干净纱布或棉花嵌在指甲和皮肤之间，这可以避免指甲继续往皮肤里面生长。或是事先把牙线在清洁剂、防腐剂中浸泡，以避免加重感染。 ▼5. 轻轻拉起皮肤。
可以使用小锉刀或是薄薄的工具稍微在缝隙中抬起指甲，让它离开皮肤，例如棉花或牙线。使用过氧化氢或酒精消毒，并放在指甲边缘尚未长进肉里的部位。 ▼6. 穿合脚的鞋子。
在知道事后弥补的方式后，也必须知道如何事先预防。最重要的就是要穿合脚的鞋子，让足部舒适，最好是柔软的材质，鞋头空间够大。如果鞋子会给脚趾压力，或是压到脚趾两侧，就代表应该要更换了。 ▼7. 正确修剪指甲。
使用干净的指甲剪，直接指甲长进皮肤，最好的长度就是和指尖水平。 ▼8. 修剪指甲到合适的长度。
指甲剪太短也会造成伤害，记得修剪时留一点点空间。如果指甲太短，可能会在穿鞋时给足部更直接的压力，导致指甲长进皮肤，最好的长度就是和指尖水平。 ▼9. 养成良好的足部卫生习惯。
保养脚指甲不一定要去美甲沙龙，只要定期把脚泡在温肥皂水中十分钟，然后轻轻用浮石或金刚砂板去角质，并用乳液来滋润指甲周围的肌肤，稍微做些足部按摩，就可以减轻疼痛、舒缓足部压力。 ▼10. 有空时就检查足部。
最重要的一点就是要时时观察自己的脚，不但可以发现指甲感染，也可以找出其他问题。例如糖尿病患者是众所周知的足部并发症患者，可能包括知觉不敏锐、长老茧和溃疡。同样的，干燥、脱皮也有可能是甲状腺前兆，高高的弯曲状也有可能是神经损伤。 看完这些自救和预防的方式，突然觉得脚趾头的健康格外重要，已经不仅仅是美观的问题了，一定要定期检查自己的双脚、更了解自己的身体，而且确保每个采取的步骤都是正确的，才能让脚趾与身体都健康。 |
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