男子患重病竟只因晚上熬夜太多【转】

男子患重病竟只因晚上熬夜太多【转】

2016-01-05 02:34　来源：三九养生堂　 

2016-01-05 02:34:16来源：三九养生堂作者：责任编辑：李然

　　随着生活方式的改变，我们很多人都处在白天睡不死，晚上死不睡的现象。完全颠倒了生物钟，还有很多人因为工作学习的原因，也会常常的熬夜。那么熬夜有哪些危害呢?熬夜会引起哪些病呢?熬夜应该怎样恢复呢?一起来看看吧。

　　一男子常熬夜病危，如今尚未脱离危险期。26岁的小李(化名)是一名刚考取某高校的准博士研究生，然而，在开学第一天，小李就倒下了。经查，专家判断，小李是因前段时间考博太拼，经常熬夜，肚子饿只叫外卖来解决，晚上则是想尽方法来提神，如今患上结核性脑膜炎，正躺在医院ICU(重症监护)病房里，尚未脱离危险期。专家提醒，90%的正常人体内都带有结核病菌，但其中只有不到10%的人会发病，其中一个重要诱因就是作息不规律，压力大，过于劳累，从而透支身体。

　　这25种病都是熬夜造成的

　　以下这25种病都是“睡太晚”造成的!看完你还敢晚睡吗?

　　1、脾气暴躁

　　当人们专注在做某件事情时，若因为意外的干扰而被打断，会产生负面情绪;若睡眠不足，这种负面情绪更会被放大。

　　2、头痛

　　科学家至今仍无法找出背后的原因，不过有36～58%睡眠不足的人，醒来时会出现头痛的症状。

　　3、学习能力降低

　　短期记忆是决定学习成效的重要关键，睡眠不足的人，短期记忆能力会减弱，也会影响学习效果。

　　4、体重增加

　　睡眠不足的人，体内荷尔蒙会失衡，不仅食欲增加，而且会更想吃高热量食物，同时控制冲动行为的能力也会降低。这些因素加总在一起，导致体重快速增加。

　　5、视线不良

　　睡眠时间越少，越容易出现视觉上的失误，甚至出现幻觉。

　　6、心脏疾病

　　根据研究，相较于睡满8小时的人，每天只睡4小时的人血压会高出许多，因此容易罹患心脏方面的疾病。

　　7、反应迟缓

　　睡眠不足，也会让你对外界事物的反应变得迟钝。

　　8、容易感染疾病

　　长时间睡不饱，身体的免疫力会下降，容易生病。

　　9、投资错误

　　根据研究，睡眠不足的人做出高风险的投资决策，容易导致经济损失。

　　10、尿液变多

　　当人们沉睡时，身体会减缓尿液的产生;但若晚上睡眠不足，便会出现过多夜间排尿量的问题，必须频繁地上厕所。

　　11、注意力不集中

　　如果没有足够的睡眠，便无法专注，容易分心。

　　12、疫苗效用减弱

　　如同前面所说，睡眠不足会导致身体免疫力降低，因此若在这时候注射疫苗，效用也会大打折扣。