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五个穴位调控血压,管住它的小情绪

 lin-lian 2016-01-05

学 控 血 压

受冬季气候影响,血压容易出现波动。近期,在朋友圈里流传着一套“按穴位降血压”的说法,看上去挺神乎,就是不知效果如何?

为此,小编咨询了针灸科专家,协助答疑解惑,正确调控血压~ 记得,一定要转给爸爸妈妈们看呀:)

传闻1:按脚趾关节能降压?

听说人体上降血压的穴位就两个?第一个位于大脚趾的第一第二指节连接处,也就是我们说的脚趾窝,这是人体最敏感的降压反射区,另外一个是在大脚趾的外侧,只要用力点按5分钟以上就有明显的降压效果?答

这里需要做些小的纠正!我们脚上确实有一个降压穴,叫做太冲穴。不过这个穴位可不是什么高血压都管的,它主要负责肝阳上亢的高血压。

中医看高血压也是分很多型的,通过“四诊”及患者日常表现可做一下分类:

① 气血亏虚型,患者除了血压高,眩晕、头痛外,还会有动则加剧、劳累即发、神疲懒言、气短声低的表现;

② 肾精不足的患者,则往往伴有精神萎靡、腰膝酸软,甚至遗精、耳鸣、脱发等;

③ 痰浊内蕴的高血压患者,更容易胸闷、吐痰涎,而且往往比较胖;瘀血阻络的患者面色、唇色会偏紫黯,舌上甚至还有紫斑、瘀点。

④ 肝阳上亢,是最为常见的一类。这类患者除了血压高,头晕、头痛、耳鸣外,往往性情比较暴躁、易怒,平时失眠多梦,面色发红,还容易口苦、便秘、尿赤。对于这一人群来说,平肝潜阳、清火熄风很重要,而按摩太冲穴就能起到很好的作用。

传闻2:耳朵上有“降压沟”吗?

方法里还推荐了耳朵上的一条“降压沟”!据说血压高的人按着这里就有跳的感觉,等这里不跳了,血压就降下来?答

在中医里没有降压沟的说法!其实在我们的身体上,真正的降压穴有5处:除了上面说过的太冲穴,其余四个分别是耳尖穴、内关穴、百合穴和涌泉穴。

① 耳尖穴,位于耳廓的上方的尖端处,有清热祛风、解痉止痛的作用,除了降压外,还能治疗头痛与急性结膜炎、角膜炎;

② 内关穴,位于手腕附近,在手厥阴心包经上,是常见的“护心穴”,除了高血压还能治疗心绞痛、心律不齐,以及胃炎、癔病等;

③ 百会穴,位于人体头顶正中心。主治头痛、目眩、鼻塞、耳鸣、中风、失语等等;

④ 涌泉穴,位于足底部,蜷足时足前部凹陷处,可以治疗昏厥、中暑、癫痫、头痛,头晕等问题。

● 按摩时,力度适中即可,每天坚持按上20分钟,作为日常保健,降压效果还是很不错的。

调控血压,小贴士

专家特别提示:按摩的效果肯定不能和针灸相比,加上高血压的类型那么多,所以按摩只能作为自我保健,不能光靠按摩穴位来降压,也绝对不能取代原有的药物治疗。

● 莲子降压茶:取莲子心12克,开水冲泡代茶饮,每天早晚各1次。莲子心味苦性寒,能治心热,对高血压的辅助治疗很有用。

对于高血压患者来说,在这个季节首先还是得按照医嘱继续服药,然后保证良好的生活作息,戒烟、少酒、限盐,避免情绪过度激动。

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