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久咳不愈不要急 对症吃这些食物就可以

 师德量 2016-01-05

冬天是咳嗽的多发季节,各个年龄段人群都可能发生久咳不愈的情况。特别是夜里,咳嗽总是会特别严重,休息受影响不说,咽喉都咳得疼。说起来咳嗽只是人体的保护机制,是一种将呼吸道里的异物清除出来的反射性动作。因此,咳嗽不是病,像发烧一样,只是一种症状。因此,光靠忍着是没有用的,要通过这种咳嗽的现象,看到病源的本质,治疗咳嗽才能有的放矢。

人们在久咳不愈的时候,自己也特别着急,买了各种治咳嗽的药回来,但收效甚微。我们都知道,是药三分毒。吃了那么多药,咳嗽没治好,却伤了肾脏,实在是得不偿失。如何才能了解到自己得的咳嗽是怎么回事呢?

人们在久咳不愈的时候,自己也特别着急

咳嗽又分为外感咳嗽和内伤咳嗽,而外感咳嗽又可细分为风热咳嗽和风寒咳嗽。具体的咳嗽类型反应了引起咳嗽的多种原因,因此,不是所有的咳嗽药都能适合你的病症,一定要区分好自己咳嗽所属的类型。

一、外感咳嗽

1、风热咳嗽

观察一下舌头,如果舌苔呈黄色或是红色就说明是内热引起的咳嗽;如果痰多,看看痰是不是也是黄色的,因为痰黄且粘稠,也可以说明这是风热咳嗽,这就需要去火了。能去火清肺的食物很多,自己就可以做,比乱吃药靠谱多了。

观察一下舌头

梨+冰糖+川贝

将梨洗净后,横着切开,把核挖出来,放入几颗冰糖和一些碾碎了的川贝末,然后将两段梨再拼接在一起,放入锅里蒸30分钟即可。孩子小的话,可以分两次吃,成人一次一个,一天吃两三次。此方可以说是止咳的经典,能润肺、止咳、去火,对风热咳嗽颇有疗效。

煮白萝卜

白萝卜是清热解毒、润肺止咳佳品。俗话说:“冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方。”可见白萝卜的养生功效是非常显著的。用白萝卜煮水,方法很简单。将白萝卜洗干净,切成薄片后,放入锅里大火烧开,然后转小火再煮5分钟就可以了。冬天特别容易上火、干燥,引起风热性咳嗽,煮白萝卜就可以明显地缓解症状,您不妨一试。

2、风寒咳嗽

同样是观察舌苔,如果颜色发白,就说明是寒气重引起的风寒咳嗽。有痰的话,也要参考痰的颜色,如果痰也是白色的,就确诊无疑了。风寒性咳嗽很可能伴有感冒症状,如流清水鼻涕等。既然是受了风寒,那就要把寒气逼走,咳嗽才能好得快。

生姜+红糖+大蒜

切几片生姜,加上红糖,这两样一起煮可以治疗风寒性感冒,咳嗽的话就再加入两瓣大蒜。不过大蒜较辣,多煮一会儿,可将大蒜的辣味去掉。这款汤能驱寒、杀毒,对风寒性咳嗽有很好的疗效。

烤橘子

将橘子洗干净后,直接放在小火上烤,烤到橘子皮发黑的程度就可以了。等橘子的温度凉一些,就可以剥开吃果肉了。大人可以吃一整个,小孩一次可以吃一半,分次吃完。烤橘子止咳化痰的作用十分明显,口味也不错。

将橘子洗干净后,直接放在小火上烤

二、内伤咳嗽

内伤咳嗽一般都是感冒引起的,但是感冒发烧的症状都已经消失,而咳嗽却长时间不见好,形成了慢性咳嗽。一般来说,超过两个月的咳嗽,都是内伤咳嗽,也就是俗称的“百日咳”。治疗风寒咳嗽的方法都可以用来治疗内伤咳嗽,还可以用以下两种方法。

红枣+白果

红枣性温,能补气血、健脾胃;白果性平,能固肾、定喘。但红枣和白果都不能多吃,各取三颗足矣。因为数量太多,容易上火。洗净后放入小锅中,加入大半碗水,中火烧10分钟,晚上睡前服用。对反复感冒、咳嗽的人是非常有效果的。

红枣性温,能补气血、健脾胃

核桃+芝麻+红枣+蜂蜜

用核桃仁半斤、黑芝麻2两、红枣半斤、将它们放在料理机里分全部打碎后,放入一勺蜂蜜和三勺水,搅拌均匀,盖上盖子,隔水蒸煮,大火烧开,小火继续蒸40分钟即可出锅。每天早晚吃一两勺,能治疗久咳、便秘,并增强体质。

结语:咳嗽是冬季的常见病症,不能一见咳嗽不见好就着急,胡乱地吃药。咳嗽也分外感咳嗽和内伤咳嗽,病源不同,治疗方法肯定也是有区别的。如果见止咳药就吃,不仅因不对症而延误了病情,还会损害肾脏。其实,咳嗽不一定非要靠吃药才能治愈,自己在家也可以做一些对症的食物来替代药品,既治病又健身,一举两得。

[责任编辑:杨帆]

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