|
你是否走路时大腿容易磨擦，真的好苦恼！每个人的身型不尽相同，有些人可能身型像竹竿一样直筒，有些人可能是水梨身型，造成下半身臃肿肥胖。如果你是后者的类型，那么这篇你一定要仔细看。 中医师表示，下半身肥胖是有原因的，形成水梨型的身材可以分成两大类： 一、脾胃师热、肾虚，导致人体新陈代谢速率下降，大量的水分堆积在体内，因而引起一连串水肿反应。 二、压力导致的内分泌失调、月经不规律症状，或是产后荷尔蒙紊乱所引起。而这类原因的肝血不足、肾阴不够的现象，也可能导致脂肪堆积而下半身肥胖。 很多人会提问为什么不是长期坐在椅子上坐出来的？可以这样想一下，上学这么多年，有多少人坐成了粗腿了？ 如果想要摆脱以上这些问题，除了减少生活压力的来源之外，平时也要尽量少吃腌渍品、熏制品等多盐多糖的食物，以及钠含量比较高的酱油、番茄酱和沙茶酱等配料，都是避免下半身浮肿的方法。 此外，中医师也推荐一些有助于排汗沥水的中医药膳，以常见的冬瓜、红椒、花椰菜或是苹果等蔬果，还有海产蛤蛎入菜，适量的食用就能代谢腿部多于的水分，重回比例完美的纤细美腿。 消脂水果茶 材料：陈皮1.5钱、山楂1.5钱、柠檬片3片、凤梨块50公克、苹果块50公克。 做法：将陈皮、山楂简单冲洗，去除表面脏污后沥干。用1000cc的水熬煮准备好的山楂和陈皮，水滚后转到小火熬煮到水分收干剩800cc左右就可关火。接着将熬煮好的药汁过滤放凉，这个期间取凤梨、苹果洗干净去皮切丁、柠檬切片，然后放进药汁，均匀搅拌就可饮用。 效果：有助于去除体内痰湿的陈皮，还有能活血、沥水、消脂的山楂，再配上甜甜的水果，不仅好喝又可以消水肿，减少下半身脂肪堆积。 有下半身肥胖、容易水肿的女孩们不妨有空时试试看，利用药用的食材不仅可以解决肿胀的烦恼，还可以顺便调理身体。但是要尝试这道消脂水果茶的朋友们要注意，这茶口味偏酸，因此建议容易胃酸过多、消化性溃疡或是胃痛等问题的人要注意饮用。把这篇文章分享出去给朋友们试试看吧！欢迎转载：http://www./v-4a0d488d3f6cff1a.html |
|
|
