腋窝处不仅有丰富的脂肪组织，而且有动、静脉血管和大量的淋巴群。上肢、胸壁和背部浅层的淋巴都汇集于此，担负着血液输送、免疫防御的功能。每天按摩腋窝可舒筋活络，调和气血，保持心脏的活力与健康，达到养心护心之功效。1、常规按摩洗净双手后，左手掌置于脑后，用右手食指、中指和无名指的指腹先顺时针、后逆时针按摩左侧腋窝；然后换左手同法按摩右侧腋窝。每次持续3-5分钟。手法必须轻柔，以免损伤局部的血管和神经。2、按压法用左手按右腋窝，右手按左腋窝，反复揉压直至出现酸、麻、热的感觉。3、弹按法抬高一侧手臂，把另一只手的拇指放在肩关节处，用中指轻弹腋窝底，可时快时慢变换节奏。早晚各一次。
另外，应该注意的是，按捏时一定注意方法得当，运用腕力，切忌暴力勾拉。应剪短指甲，避免触伤皮肤及血管神经。孕妇、严重心脑血管病患者、肿瘤有淋巴转移患者等慎用此法。
