不看不知道：关节最怕五个字

骨关节炎是一种非常常见的骨科疾病。据统计，目前全世界骨关节炎患者共有3.6亿人，是排在首位的致残性疾病。60岁以上人群中，两个人就有一个患有骨关节炎。

骨关节炎严重影响人们生活健康。因此，关节养护也应提早开始。

骨科专家表示，关节最怕五个字！

１、怕老

随着年龄的增长，人体对营养的吸收能力降低，软骨营养供应不足，骨骼中无机物明显增多，骨骼的弹力与韧性逐渐减低，易发生关节软骨和骨退行性病变，从而导致骨关节炎的发病率明显上升。

２、怕胖

“胖”是很多疾病产生的原因之一。如果你肥胖或体重超标，骨关节炎发病的几率也会更高。原因有两点：一，体重会增加下肢关节的承重压力，从而改变了关节的生物力学，给关节带来沉重负担；二，研究发现，代谢异常也会对关节造成一定的损伤。

３、怕伤

年轻人易患骨关节炎，外伤通常是“祸首”。一方面是在运动或出行的过程中发生急性外伤，没有及时去医院治疗，留下后遗症；另一方面是关节的慢性劳损，以及不正确运动方式带来的非急性伤，加大了骨关节炎发病的风险。

４、怕勤

关节是人体骨骼的连接“轴承”，也具有一定的“使用年限”。如果关节用得太狠、太勤，就容易导致机械磨损，破坏软骨，从而出现骨关节炎。专家建议不要过于频繁地爬山、爬楼等，以免关节“使用过度”。

５、怕冷

这点是骨关节炎患者应该注意的。关节怕冷，尤其是在寒冬或气温低的时节，寒冷会影响血液循环的通畅，给关节带来更多不适，从而加重病情，因此一定需要注意关节保暖。