 亲子教育 2015-12-22 00:00
妈妈们都知道，拥有良好的睡眠对于宝宝来说是很重要的。而随着宝宝年龄的增长，对食物的需求量逐渐增加，妈妈们会感到有的时候夜里宝宝会被饿醒，于是在睡觉前让宝宝吃一些加餐。然而，有的食物并不适合于睡眠前食用，会引发消化不良，导致胃部不适。现在为大家总结一下宝宝睡觉前不要吃的八类食物。 宝宝睡前禁食八类食物 吃好才能睡好
一、油炸食物 大部分宝宝都喜欢吃油炸食物，很多成人也是对于此类食物的味道难以抵抗。然而，油炸食物虽然好吃，但是它却对身体没有益处，还会阻碍宝宝的身体发育并且，超高的热量容易导致肥胖。 二、芹菜 芹菜虽然很有营养，但是在睡眠前尽量少食用。因为芹菜是利尿的蔬菜，睡前吃过多的芹菜会导致宝宝夜里被尿憋醒，进而影响睡眠。
三、全脂奶 全脂奶固然好喝，但是却容易造成脂肪在体内堆积导致肥胖。因此在睡觉前，家长可以为宝宝喝些低脂或者脱脂的牛奶。 四、地瓜 地瓜在吃的过程中会产生气体，引起腹胀，从而影响睡觉。豆类、洋葱、玉米、栗子等也会产生气体，睡觉前要减少食用。
五、钙片 钙片尽量在白天给宝宝吃，由于在睡眠时，宝宝身体各个器官都处于休眠状态，此时食用钙片，会容易导致钙堆积在肾脏和尿道，引发结石。 六、糖果 糖果内含有的糖分会使人产生兴奋，因此睡前不要让宝宝吃糖，会影响睡眠质量。
七、冰激淋 冰激淋属于“升压食物”，会刺激神经系统，使人产生多梦、焦虑的情绪，从而影响睡眠。 八、大量饮水 睡眠前不要让宝宝大量饮水，否则会容易被尿憋醒，而且会增加肾脏负担。 宝宝的睡眠与饮食、运动都在宝宝成长过程中占据着重要的位置，并且宝宝身体的成长多是在睡眠中进行的。因此，宝宝睡觉前，妈妈要尤其注意，不要让宝宝食用上述的八类食物，如果宝宝感到饥饿，可以选择一些粥、面包片等食物，既可以满足宝宝饥饿的胃，也不会影响睡眠质量，让宝宝拥有良好睡眠，保持每日的精神状态，从而健康快乐的成长。 戳此链接邀请好友?，送你100积分，到积分商城兑换更多好礼啦~ -END-  101  36  分享 热门推荐  换一换 手镯断裂了妈妈们千万别扔！还可以这样更美！超赞?-END-  孩子这个时间段睡觉会更聪明！看看你做到了吗晚睡除了会造成孩子的成长问题，还可能造成孩子的过动。一个住在加拿大的朋友，他有  增加幸福感的秘诀在于熟练掌握他养育孩子是件幸福的事情，即使有不安，也是甜蜜的负担。然而，生活总是不如想象中美好，孩子的种 孩子不爱说话怎么办有些宝宝不爱说话是因为宝宝自身存在一些天生的疾病，比如语言障碍症、语言器官发育不成熟啊，而有些宝宝不爱 评论 68 历友2775071712-25 21:53 真的 瞳瞳宝贝12-24 08:16 记住了 15920***12-24 05:59 不知道 91944***12-22 23:52 真好 历友823605612-22 23:41 好，以后记住了 平淡人生12-22 23:20 真的吗 平淡人生12-22 23:19 看看 15588***12-22 23:19 好好 15588***12-22 23:19 好好 平淡人生12-22 23:19 看看 平淡人生12-22 23:18 看看 浪子踏过的*痕迹*12-22 22:37 受教 13781***12-22 22:36 好好好 18225***12-22 21:58 真的吗 历友1648454212-22 21:34 好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好 15077***12-22 21:02 好 15093***12-22 20:50 真的很实惠啊 卧撒撒12-22 20:13 哦哦 与龙共舞2***12-22 19:13 学习了 15755***12-22 19:10 知 查看更多
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