【冬天千万别吃这些蔬菜！】

冬天千万别吃这些蔬菜，我是认真的......

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菠菜

冬天千万别吃菠菜，因为

1、会使你的抗病能力增强；

2、吃多了会让你的肠胃功能变好；

3、能补血，还能明目；

4、还会让你越吃越年轻，在焦躁不安中改善郁闷情绪。

红薯

冬天千万别吃红薯，因为

1、红薯基本上不含脂肪，但是膳食纤维十分丰富，对于促进胃肠蠕动、防止便秘有很好的作用。

2、把它当主食吃，饱腹作用强，能帮助预防肥胖和糖尿病，还有利于控制血压。

萝卜

冬天千万别吃萝卜，因为

1、别看萝卜长得白白胖胖滴，但它能去油腻；

2、生吃萝卜可解腻爽口、消食顺气；

3、生萝卜还能促进胆汁分泌，帮助消化脂肪。

莲藕

冬天千万别吃莲藕，因为

1、它含丰富的维他命C及矿物质，具有药效，有益于心脏；

2、有促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的效果。

莴笋

冬天千万别吃莴笋，因为

1、莴笋能增强胃液和胆汁的分泌，还促进排尿；

2、对高血压和心脏病患者有很大的裨益。

芋头

冬天千万别吃芋头，因为

1、芋头能健胃，对于脾胃虚弱、患肠道疾病、结核病和正处恢复期的病人是很好的佳品；

2、能增强人体免疫力。

南瓜

冬天千万别吃芹菜，因为

1、南瓜多糖是一种非特异性免疫增强剂，能提高机体免疫功能；

2、南瓜的类胡萝卜素对视力、促进骨骼的发育具有很好的功效；

3、有利于预防骨质疏松和高血压。

说了辣么多，想必小伙伴们都知道该吃还是不该吃了。冬天适合养生，不妨在家捣鼓捣鼓，做一份养生佳肴给家人品尝品尝。

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(本文系作者个人观点，不代表一点资讯的观点和立场)