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最近正值小寒节气，天气也越来越冷，大家一定要注意保暖，同时要预防感冒的发生。今天我在这里给大家介绍三个防治感冒的穴位，效果很不错，如果感冒的朋友不妨赶紧试试。 1、风门 【定位】在背部，当第2胸椎棘突下，旁开1.5寸（如图一）。 【功效】风门穴属足太阳膀胱经穴,为足太阳膀胱经与督脉交会穴。可以防治感冒、肺炎、中风、鼻炎、面瘫等。常灸此穴，能加强风门穴的功能，让它更好地把守门户，具有宜肺解表、疏散风邪、调节气机的功效。
【操作方法】 （1）灸法：患者取俯卧位或坐位，艾条点燃放于风门穴上方，距离皮肤约2-3厘米左右进行熏灸，使局部有温热感而无灼痛感为宜，一般每次灸10-15分钟，以局部潮红为度。 也可以使用灸大夫艾灸仪灸疗，将艾绒护垫贴于此穴，连接仪器，按照APP上的指引调节时间和温度，灸至皮肤红润发热自感舒适即可。 感冒流行期间每日灸治1次，预防感冒可隔日1次。 （2）按摩法：患者取俯卧位或坐位，按摩者用手掌大鱼际贴附于风门穴部位，做快速的直线往返运动，使之摩擦生热。注意摩擦时压力不可过大。为保护皮肤，可先在皮肤上涂抹万花油等。感冒流行期间每日擦治1-2次，预防感冒可隔日1次。 2、肺俞 【定位】在背部，当第3胸椎棘突下，旁开1.5寸（如上图一）。 【功效】中医说“肺主皮毛”，肺的精气对皮毛有滋养和温煦的作用，皮毛的散气与汗孔的开合也与肺之宣发功能密切相关。因此，艾灸和按揉肺俞穴，可以调理肺部功能，防治感冒。 【操作方法】 （1）灸法：患者取俯卧位或坐位，艾条点燃放于肺俞穴上方，距离皮肤约2-3厘米左右进行熏灸，使局部有温热感而无灼痛感为宜，一般每次灸10-15分钟，以局部潮红为度。 也可以使用灸大夫艾灸仪灸疗，因其可以多穴同灸，所以可以与上面说到的风门穴一起灸疗，省时省力，效果甚佳。灸法同风门穴一样。 （2）按摩法：按摩者可用双手手掌大鱼际在此穴作揉法(右手顺时针，左手逆时针)300遍，使之摩擦生热，注意不可用力过大，以免伤到皮肤，也可以在按揉之前在穴位处涂抹一些润滑油保护皮肤。这样按揉可以很好地润肺阴、祛痰湿、清除肺部的湿热之气，从而起到治疗感冒的作用。 3、大椎
【定位】在后正中线上，第7颈椎棘突下凹陷中。 【功效】大椎为督脉之穴，督脉具有统率和督促全身阳经的作用，有“总督诸阳”和“阳脉之海”的说法，而手足三阳经，都汇聚到督脉的大椎上，因此大椎又被称为“阳中之阳”，只要给大椎适当的刺激，就可以振奋阳气，祛邪防病，使人精神抖擞。 【操作方法】 （1）灸法：不管是艾条悬灸还是灸大夫艾灸仪灸疗，方法都和上面两个穴位一样。 （2）热水淋浴法：可在洗澡的时候将淋浴器对准此穴处，用热水淋洗5分钟水温可根据自己皮肤的适应程度调节。期间可以用手不停地揉搓该穴位及四周，至该处发红发热，自感舒适为宜。注意揉搓动作不宜过重，以免上到皮肤。 【回复关键词感冒、喷嚏、鼻塞，获取相关知识】 |
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