应对严重雾霾天的自我保护措施

微信heping0374提醒您：应对严重雾霾天的自我保护措施做好以下三条：

室内篇
▌1.做好通风换气工作
▌2.使用高效能的空气净化器
外出篇
▌1.减少外出
▌2.佩戴口罩（有N95型口罩为最好）
▌3.合理锻炼提高免疫力（雾霾天禁止户外锻炼）
日常篇
▌1.定时洗脸，经常漱口，每天清理鼻腔
▌2.充分喝水，时不时喝一口，并喝加金桔的茶水。
▌3.多吃富含维C蔬果，并每天补充1000毫克维C片。